自己のために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

風は吹いていますが暖かな朝です

紅梅がちらほらと咲き始め

山の公園にはマンサクの花も咲いていて

春の神様の足音が聞こえてきます

待つ

いろいろな思いを聴きながら気づくときを待ちます

自らが気づき

自らがそう願い

心からの思いとともに自らの足で歩んでいかなければ

評価する

評価するのは他人ではありません

あなたを評価しているのはあなた自身です

あなたはわかっているはずです

あなた自身で歩んでいかなければいけないことを

すべてはあなた自身のなかにあります

あなたが歩めば、あなた自身の足で歩めば

道は開かれます

他者に目を向けるより

自己に目を向けることです

自己をみつめ自己を励まし自己とともに歩んでいきます

自己を信じてやってみる

やってみることです

自己のためにやってみる

自己と向き合い自己の望みを聴き望みをかなえるためにやってみる

やってみることに喜びを感ずることができますように

平和でありますように

よい一日を

いつもともに