依存

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雨が降り続いています

山肌に残っていた残雪も雨にとけていくでしょう

やめようと思ってもなかなかやめれない

もう終わりにしようと思ってもなかなか終われない

これを依存というのでしょうね

依存は繰り返します

終わった、やめれたと思っても心の弱さがまた繰り返してしまう

依存は逃げ場所

ひとときの逃げ場所

寂しさや苦痛からの逃げ場所

その時だけは逃げることができるから

だけど逃げ場所はいつか苦痛となってくる

依存から脱するには強い心が必要となってきます

ひとりでは困難な時には

誰かの助けが必要となります

一人で抱えないことがたいせつ

まずはその苦痛を伝えることから

依存からの脱却を誰かに伝え宣言することから始まります

すべては自らが選択していることなのだと

自覚することも大切なことです

自らの心との葛藤

自らに宣言するとともに

信頼できる誰かに宣言することから一歩は始まります

あきらめずになんどもなんども試みます

自らにあきらめず、自らを信じて

大丈夫必ず脱却できるはずです

平和でありますように

よい一日を

いつもともに