語り続ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

語り続けなさい

自己を語り続けなさい

自己の今を語る

自己の心を語る

自己の過去を語る

未来の自己を語る

思いつくままに語り続けるのです

語り続けることは気づきへの道です

語り続けることは一歩踏み出す道です

心が空っぽになるまで

毎日毎日語り続けることです

平和でありますように

良い一日を

いつもともに