やりたいことはありますか

やりたいこと、やってみたいことありますか

心理セラピーでよく聴きます

やってみたいこと

やりたいことがでてきたら

そのことを応援します

最初は夢でもいい

夢が現実になるように

一歩一歩歩んでいきます

できたをひとつづつ積み重ねていきます

いつか夢が現実に近づいてきます

やってみたいこと、やりたいことありますか

応援します

 

心が空っぽになるまで

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

強めの風に葉っぱがゆれています

雲の流れが速く

空の景色が刻々と変化していきます

形も色も違った雲たちのパレードみたい

空を眺めているだけで時間が過ぎていきそう

思うままに

感じるままに

伝えてごらん

ふたりのあいだでは

自由に

言葉がでるままに話すといいですよ

言葉もでないときにはそれもいいですね

涙はでるままにまかせるといいですよ

思いっきり泣くのもいいですね

今ある感情をすべてだしきってみるのもいいですね

思うままに、感じるままに

心が空っぽになるまで

私は聴いています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに