息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともにあるひとときを楽しみます
強めの風に葉っぱがゆれています
雲の流れが速く
空の景色が刻々と変化していきます
形も色も違った雲たちのパレードみたい
空を眺めているだけで時間が過ぎていきそう
思うままに
感じるままに
伝えてごらん
ふたりのあいだでは
自由に
言葉がでるままに話すといいですよ
言葉もでないときにはそれもいいですね
涙はでるままにまかせるといいですよ
思いっきり泣くのもいいですね
今ある感情をすべてだしきってみるのもいいですね
思うままに、感じるままに
心が空っぽになるまで
私は聴いています
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
