平和

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今朝は久しぶりの青空

歩いていると二羽のキジバトが前を歩きだしてやがて飛んでいきました

トンビが鳴く声

桜の木にはお腹が白く美しい鳥が何かをついばんでいます

勢いを増した川の流れる音が響いてきています

平和

私たちの歩む一歩一歩が平和への道

平和は実践するもの

心が乱れそうになったときには

呼吸にかえります

大きく深呼吸をして

呼吸を整え

静かな呼吸とともに

心を静めていきます

いつも心をみつめ

心の動きを感じて生きていきます

心とともに生きている

心に語りかけます

平和と共に生きることを

求めることなく

実践する道を歩み始めたときに

平和は近づいてきます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに