しあわせ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今日は久しぶりに川の上流から下流まで１時間かけてゆっくり歩いてきました

川の姿は少しづつ変化し

魚が跳ねている姿

魚をくわえているアオサギの姿

川底から水が湧き出ている場所

普段の場所では見えない映像をみることができました

そのときあなたは幸せでしたか

人の幸せの尺度はそれぞれです

人は結果でものごとを判断し

自己の尺度で他者を測ろうとします

結果は大切ですが

過程も大切です

今を生きることは過程を大切にします

そのときあなたは幸せでしたか

過去を悔いているのなら

そのときあなたは幸せでしたかと聴きます

結果がどうあれ

過程が幸せならそれはそれでいいのでは

そしてまた今を幸せに生きればいいのです

幸せとは自分が決めること

何をもって幸せとするかは自己の尺度で決めます

幸せのハードルが低い方は

どんなことでも幸せと感じることでしょう

幸せのハードルが高い方はなかなか幸せにたどりつくことはないでしょう

我足るを知る

生きていることただそのことを幸せと感じることができたら

生きること、生きていることを感謝できるのなら

幸せな人生をおくることができます

なにもない

ただ私は生きるだけです

与えられた命のかぎり

平和でありますように

良い一日を

いつもともに