心がわくわくする方向へ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

雨の朝

雨音や蛙の声が響きます

川に出てみると

草たちが水の流れに横になっていました

晴れたらまた立ち上がるのだろうな

川原に生えているザクロの花が雨に濡れて

妖艶な感じがします

雨の日には雨の日の楽しみがあります

迷ったら

何かで迷ったら

自分に聴きます

どっちがわくわくするのだろうか

わくわくする方を選びます

自分で選んだことなら

何があっても自分が選んだことなんだのだからと思えることができます

自分のために選ぶ

自己の心が欲するように行動する

心がわくわくするように行動する

心に聴きなさい

心は正直です

心がわくわくする方向にすすみなさい

平和でありますように

良い一日を

いつもともに