感謝の日々を『50歳を超えても30代に見える生き方』

目から鱗ということわざがあるが、まさに納得の1冊が、医者である南雲吉則（なぐも・よしのり）の『50歳を超えても30代に見える生き方「人生100年計画の工程表」』だ。2011年10月発刊の新書。

南雲は、1955年生まれ、56歳。まさに同年齢だ。生き方として、健康づくりを説く。心・美・体のために、早寝早起き（睡眠ゴールデンタイムの活用）、ゴボウの効用、一汁一菜・薄着の勧め、スポーツはウオーキング、スキンシップと感謝の心が大切だと。
それらを「なぜか」という視点で、人の体の機能、これまでの人類や動・植物の歴史から紐解く。

とかく、世間は、効用だけをアピールする。減量、減塩という手法にこだわる。
検診を受けましょうといった啓発一辺倒、メタボは怖いという強迫観念の植え付けだけを狙う。がんになってからの闘病記をことさら強調する。しかし、どうしてそれが必要なのか。人間の体はなぜそうなるのか。南雲は、その理由を一面的な説明ではなく、3次元の解説で行う。理屈があって、行動に移せると思う。

図書館で借りたが、購入し、マーカーしようと思うほどに、納得の一冊。久々に出会えた充実感あり。1年の計は正月から。