☆修斗クラス
担当:後藤
参加:鈴木、田中(拓)、吉田、渡沢、竹田(逹)、竹田(哲)、見学一名
<練習メニュー>
◆シャドー
◆ステップワーク
◆打撃ミット
◆ボクシングマス
◆ツイスター
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/7d/646e40dc42c0bb48f8c96696d0e3288f.jpg)
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:加藤、鈴木、齋藤、森川、田中(拓)
<練習メニュー>
◆ブラボーチョーク
◆ホレッタ
・スイープ
・リカバリー
・腕十字
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/84/6914cee83c4d1de2d65a1398899d9160.jpg)
■次回は14(土)19:00~21:00です。
関節技はゆっくり極め素早くタップを基本にお願いします。
暑くなってきましたので、熱中症予防の為にも水分補給はこまめに行って下さい。
担当:後藤
参加:鈴木、田中(拓)、吉田、渡沢、竹田(逹)、竹田(哲)、見学一名
<練習メニュー>
◆シャドー
◆ステップワーク
◆打撃ミット
◆ボクシングマス
◆ツイスター
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/7d/646e40dc42c0bb48f8c96696d0e3288f.jpg)
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:加藤、鈴木、齋藤、森川、田中(拓)
<練習メニュー>
◆ブラボーチョーク
◆ホレッタ
・スイープ
・リカバリー
・腕十字
◆スパーリング
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■次回は14(土)19:00~21:00です。
関節技はゆっくり極め素早くタップを基本にお願いします。
暑くなってきましたので、熱中症予防の為にも水分補給はこまめに行って下さい。