７/１２（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：鈴木、田中(拓)、吉田、渡沢、竹田(逹)、竹田(哲)、見学一名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ステップワーク
◆打撃ミット
◆ボクシングマス
◆ツイスター




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、鈴木、齋藤、森川、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆ブラボーチョーク
◆ホレッタ
・スイープ
・リカバリー
・腕十字
◆スパーリング



■次回は１４(土)１９：００～２１：００です。

関節技はゆっくり極め素早くタップを基本にお願いします。
暑くなってきましたので、熱中症予防の為にも水分補給はこまめに行って下さい。