４/１２（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、淀野、吉川、田中(幸)、凱、赤間

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆サイドキック
◆打撃マススパー
◆総合スパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：森川、淀野、吉川、田中(幸)、凱、赤間

＜練習メニュー＞
◆エスケープ及び逆転技
・抑え込み(サイド)からのエスケープ～腕十字
・ヘライロック
・首投げ
◆袖車絞め
・インサイドガード
・ハーフガード
◆スパーリング



■次回は１４(土)１９：３０～２２：３０です。

※スポーツ安全保険代金の次回集金日は２４(火)です。まだの方は期日までに納めるようお願い致します。