４/１０（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：鈴木、田中(幸)、凱、赤間、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆飛び膝
◆パンチを捌いてからの膝
◆打撃マススパー
◆ライトコンタクトスパー



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、藤田、吉川、田中(幸)、凱、三浦、早坂(仙台道場)

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク
◆ガードからの三角絞め
◆腕ひしぎ三角固め
◆クローズドガードの解除～パス
◆スパーリング




本日、藤田さんが茶帯に昇格！おめでとうございます！！


南無～



■次回は１２(木)１９：３０～２２：３０です。