４/５（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、鈴木、田中(拓)、赤間

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆ダッシュミット
◆総合ミット
◆打撃マススパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：鈴木、森川、淀野、田中(拓)、赤間

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆コブラクラッチスイープ～サイドマウント
◆サイドマウントからの極め
・腕十字
・弓絞め
・片羽絞め
◆ハーフガードからのスイープ
◆ラぺラ絞め
◆スパーリング





■次回は４/７(土)１９：３０～２２：３０です。