口内炎とビタミンＢ

口内炎にビタミンＢが効く、と聞いたことはありませんか。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

チョコラBBの効能にも「口内炎」て書いてありますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

今日はビタミンＢが口内炎に効くメカニズムをお話ししたいと

思います。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　

口内炎は何らかの原因で口の中の粘膜が傷ついた（歯で噛んだ、

硬い食べ物が当たった）ことが始まりです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

普通は粘膜の傷は3日くらいで治るのですが、それがどんどん

悪化し治るまでに2週間くらいかかるのが口内炎です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

ですから、口内炎は粘膜の傷の治りが悪い、つまりコラーゲン

合成がうまくいかない状態であるといえるでしょう。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビタミンＢがコラーゲン合成に関わる場合のキーワードは

「ホモシステイン」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

このホモシステインはコラーゲンを弱く（劣化させて）してしまう

作用があって、なるべく多くない方がいいのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ホモシステインは「メチオニン」というアミノ酸の代謝の過程で

つくられます。（メチオニンは肉に多く含まれるとても重要な

アミノ酸です。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

具体的には増えてしまったホモシステインは再びメチオニンに

なるようにリサイクルされます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

このリサイクルに必要な栄養素が葉酸とビタミンＢ１２です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この栄養素が足りないと、コラーゲン合成を邪魔するホモシステイン

が増えてしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

さらに、ホモシステインはビタミンＢ６によって、「システイン」に

変換されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

逆に、システインはコラーゲンの合成に役に立つアミノ酸です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビタミンＢ６が足りないとシステインはつくられませんし、

ホモシステインが増えることになります。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

葉酸、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、これらのビタミンＢ群が歯ぐきの

コラーゲンをつくるのに働いています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビタミンＢ群を多く含む食品は、酵母やレバー、未精製の穀物、肉、

魚介類、野菜などです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お肉を食べるのを控えると口内炎ができたりします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

タンパク質補給はとても大切です。

　　　　　

チョコラBB

私自身口内炎がよくできる体質です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎に効く薬はないですか？とよく聞かれるのですが、これといった特効薬に

めぐり合ったことはありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎ができるのは生活習慣が乱れていると考え、そのリズムを改善するよう

心がけています。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近ツイッターで口内炎にはチョコラBBがよい、という話があったので試しに

買って服用してみました。

　　　　　　　　　

効能に「肌荒れ、にきび、口内炎」とあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その結果は、、、、、、。

　　　　　　　　　　　　　　

少し治りが早かったように思えました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

サプリメントというものは万人に効くものではなく、人それぞれ合う合わないが

あります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

チョコラBBが合う人はいるのではないか、と感じました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎で悩んでいる人なら試してみる価値はありそうです。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なお、服用していたら尿が黄色くなりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

吸収されなかったビタミンB２が尿に排出されたようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これを見て、私は服用するのをやめようと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

単なる精神的なものですが、薬嫌いなもので、、、、、。

なかなか治らない口内炎の原因は歯周病菌か？

歯が割れる 治療	6(4.7%)
歯 神経 へこみ	3(2.3%)
歯がわれた　接着	3(2.3%)
歯が浮く	3(2.3%)
なかなか治らない歯茎の口内炎は歯周病菌か？	2(1.6%)
乳歯 前歯 ぶつける 揺れる ５歳	2(1.6%)
乳歯ぐらぐら　痛くない抜き方	2(1.6%)
再植　乳歯	2(1.6%)
口内炎 レーザー	2(1.6%)
口内炎 歯医者	2(1.6%)
急性化膿性歯髄炎	2(1.6%)
歯　ガム　痛い	2(1.6%)
歯　割れた	2(1.6%)
歯が浮く 原因	2(1.6%)
歯根膜炎	2(1.6%)
虫歯でないが歯がしみる	2(1.6%)
あごによい食べ物	1(0.8%)
かたいものを噛むと歯が痛い	1(0.8%)
くいしばり 歯茎の腫れ	1(0.8%)
ぐらぐらする歯の治療	1(0.8%)
すぐに歯を抜く 歯科	1(0.8%)
するめ　歯	1(0.8%)
ぶつけて　揺れる　乳歯	1(0.8%)
べろのひび割れ	1(0.8%)
ガム　歯にしみる	1(0.8%)
サホライド 口内炎	1(0.8%)
サホライド　副作用	1(0.8%)
サホライドとは	1(0.8%)
ブリッジ 歯　削	1(0.8%)
ホワイトニングしたら 前歯のブリッジ 色が 合わない	1(0.8%)

　　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎の発生原因に細菌がからんでいるという説があります。

　　　　　　　　　　　　　　　

ただ、その原因菌は歯周病菌ではなく溶血性連鎖球菌（以下、溶連菌）

です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

溶連菌は咽頭炎（のどが痛くなる）を起こすことが多いので、歯ぐきや舌にできた

１つや２つの口内炎が溶連菌でできたとは考えにくいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ、たまたまできた口内炎を溶連菌が治りにくくするということは考えられます。

　　　　　　　　　

その場合には抗生物質の入った軟膏が有効です。

　　　　　　　　　　　　　　

この軟膏は一般の処方では手に入らないので、１ヶ月以上治らない口内炎が

ある場合は大学病院をご紹介します。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

細菌の他にウィルスが原因で口内炎ができることがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

その原因は

　　　　　　　　　　　

ヘルペス（ヘルペスウィルス）

手足口病（コクサッキーウィルス）

はしか（麻疹ウィルス）

　　　　　　　　　　

です。

　　　　　　　　　　　　　　　　

これらのウィルスによる口内炎は口の中にたくさんできます。

　　　　　　　　　　　　　　　　

また、全身的にも熱があったり倦怠感があったりします。

　　　　　　　　　　　　　　　

ものによっては抗ウィルス薬の入った軟膏が有効です。

　　　　　　　　　　　　　　　　

重症な場合は軟膏だけではなく、点滴したりする必要がありますので

口腔外科や内科の受診が必要になります。

親知らずが歯ぐきに当たって噛むと痛い

歯が欠ける	3(4.2%)
歯が浮く	3(4.2%)
歯がしみる	2(2.8%)
歯が欠けた　アロンアルファ　種類	2(2.8%)
歯髄炎 痛み　何日	2(2.8%)
.歯根膜炎（	1(1.4%)
あご 鍛える	1(1.4%)
どの歯が痛いか分からない	1(1.4%)
サホライド 口内炎	1(1.4%)
セラミック　歯　咬み合わせ　高さ調整　高くする事は可能	1(1.4%)
パラジウム　合金	1(1.4%)
ブリッジ リステリン	1(1.4%)
上の親知らずが下の顎骨にあたって痛い	1(1.4%)
乳歯 欠けた　治療	1(1.4%)
乳歯 欠ける	1(1.4%)
乳歯 虫歯　歯ぐき　腫れ	1(1.4%)
乳歯　すり減り　歯ぎしり	1(1.4%)
割れた歯の治療	1(1.4%)
医療用アロンアルファーアマルガム	1(1.4%)
口内炎　かさぶた	1(1.4%)
口内炎　レーザー	1(1.4%)
唾石症 症状	1(1.4%)
噛むと痛い　神経	1(1.4%)
子供　歯をぶつけた	1(1.4%)
差し歯　取れた　ポリグリップ	1(1.4%)
慢性　黒い　虫歯　痛まない	1(1.4%)
接着剤 歯	1(1.4%)
歯 欠ける	1(1.4%)
歯　体調	1(1.4%)
歯　倒れる	1(1.4%)

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

親知らずが上下両方なくて、片方だけ生えている時に、噛むと顎の歯ぐきに

当たってしまうことがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これは痛いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

噛むたびに歯ぐきに傷をつけることになるので、歯ぐきに炎症や口内炎が

生じます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この痛みを回避するには

　　　　　　　　　　

親知らずを削って歯ぐきに当たらないようにする

　　　　　　　　　

親知らず自体を抜く

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかありません。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この２つの選択肢の中ではほとんどの人が「親知らずを削る」方を選びます。

（抜くのは嫌ですからね。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

それでいいのですが、削って当たらないようにしてもいつかまた当たるように

なってしまいます。

　　　　　　　　　　　

親知らずには「生涯、生え続けようとする」性質があるからです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

抜けば、その後歯ぐきが痛むことはありません。

　　　　　　　　　　　　　　　

どちらかというと、抜くことを勧めています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

体調が悪い時に歯が痛い

歯が浮く	4(4.3%)
体調悪い時 歯が痛い	2(2.2%)
口腔カンジダ	2(2.2%)
歯が浮く 痛い	2(2.2%)
舌　歯型	2(2.2%)
親知らず 炎症	2(2.2%)
wsd 歯髄炎	1(1.1%)
口腔カンジダ症 歯科治療	1(1.1%)
こども 歯 根　治療　再発	1(1.1%)
ぶつけて歯茎から血が出た場合	1(1.1%)
アスピリン　口内炎　舌　ひび割れ　効果	1(1.1%)
インプラント 術後 歯が浮く	1(1.1%)
エプーリス	1(1.1%)
ガム 詰め物　噛むと痛い	1(1.1%)
ガム　噛み方　歯　両方	1(1.1%)
ガムを噛むと歯がしみる	1(1.1%)
プラークの成り立ち	1(1.1%)
ホワイトニング　副作用　歯茎も白く	1(1.1%)
リステリン	1(1.1%)
乳歯 根　治療 再発	1(1.1%)
乳歯　 根　 再発	1(1.1%)
代用糖	1(1.1%)
前歯　虫歯　のど飴	1(1.1%)
割れそうな歯	1(1.1%)
化膿性歯髄炎	1(1.1%)
医科と歯科	1(1.1%)
口内炎　歯が痛い	1(1.1%)
唾石　症状	1(1.1%)
唾石症	1(1.1%)
喫煙　歯ぐき　審美	1(1.1%)

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

歯のトラブルが起こる理由に「体調が悪い」ということがあります。

　　　　　　　　　　　　

口内炎、噛むと痛い、歯の根の化膿、歯がぐらぐらする、歯がしみる、歯が浮く、

歯ぐきから血が出る、歯ぐきが腫れる、歯周病、知覚過敏、親知らずの痛み、

顎の痛み

　　　　　　

これらは体調の悪い時に痛みが出るものです。

　　　　　　　　　　　　　

体調が戻れば痛みがなくなる場合もあるので、体調が戻っったときにもう一度

診断して治療が必要かどうか判断します。

 

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

小幡歯科医院

http://www.obatadc.sakura.ne.jp/

歯が痛いのか口内炎が痛いのかわからない

歯がぐらぐら	3(6.4%)
歯　化膿	2(4.3%)
歯がしみる 原因	2(4.3%)
歯が欠ける	2(4.3%)
歯科　化膿　薬	2(4.3%)
虫歯 歴史	2(4.3%)
3歳までに虫歯にならない	1(2.1%)
C１虫歯	1(2.1%)
C１虫歯　再石灰化	1(2.1%)
歯がぐらぐらする　噛み合わせ	1(2.1%)
かんきつ類　歯がしみる	1(2.1%)
タバコ　歯　欠ける	1(2.1%)
口腔外科	1(2.1%)
審美歯科 色	1(2.1%)
小幡歯科	1(2.1%)
急性化膿性歯髄炎 治療	1(2.1%)
抜歯後　歯が浮く	1(2.1%)
歯　ぶつけ　黒くなる	1(2.1%)
歯　化膿	1(2.1%)
歯　強く噛まない方がいい	1(2.1%)
歯　浮く	1(2.1%)
歯から血が出て痛い　cm	1(2.1%)
歯から血が出て痛い　cm　歯磨き粉	1(2.1%)
歯が割れた	1(2.1%)
歯が割れた 治療	1(2.1%)
歯が浮く　口内炎	1(2.1%)
歯が痛いのか　口内炎が痛いのか	1(2.1%)
歯の浮き	1(2.1%)
歯根　ひび　レーザー	1(2.1%)
歯科　根の治療	1(2.1%)

                

                     

口内炎はひどくなると、口を開けたり食事をすることも困難になります。

　　　　　　　　　　　　　

そのため、歯が悪くなったのかと心配になることもあります。

　　　　　　　　　　　

とくに歯の根の先の部分に口内炎が起きると、歯の根の化膿と似たような痛みを

覚えることがあります。

　　　　　　　　　　　　

歯が痛いのか、口内炎が痛いのか、、、、、。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

口内炎は２週間もすれば自然に治ります。

　　　　　　　　　　　　　　　

ただ、化膿しても自然に収まることもあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その鑑別を確実にするにはレントゲンを撮ることです。

　　　　　　　　

レントゲンを撮れば、歯が悪いのか口内炎なのかはっきりします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

同じ場所が繰り返し痛む場合は、レントゲンを撮って調べる必要がでてきます。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

小幡歯科医院

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サホライドを塗っても口内炎が治らない

歯ぎしりで歯が短く	2(7.4%)
食いしばり	2(7.4%)
サホライド 口内炎	1(3.7%)
ブリッジ　噛むと痛い	1(3.7%)
ボナロン　口内炎	1(3.7%)
口内炎　サホライド　治らない	1(3.7%)
味覚形成	1(3.7%)
唾石　痛み　のどの圧迫	1(3.7%)
強く噛むと痛い	1(3.7%)
歯 割れる	1(3.7%)
歯　割れる	1(3.7%)
歯　噛むと痛い　親知らず	1(3.7%)
歯がグラグラする	1(3.7%)
歯が浮く 意味	1(3.7%)
歯ぎしり　割れ	1(3.7%)
歯の神経が死ぬと歯が黒くなる？	1(3.7%)
歯をぶつけた	1(3.7%)
歯をぶつけた　少しぐらぐら	1(3.7%)
歯根膜炎 歯軋り	1(3.7%)
治療をしたのに歯がしみる	1(3.7%)
脳梗塞　歯科治療	1(3.7%)
蓄膿　歯膿	1(3.7%)
虫歯で歯がぐらぐらする	1(3.7%)
血液をサラサラにする薬	1(3.7%)
３歳まで 甘いもの 与えない	1(3.7%)

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

経験上、口内炎にはサホライド（乳歯の虫歯進行止めの薬）を塗るのがもっとも

有効だと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただサホライドを塗る時期は大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎のでき始めに塗ってもあまり効果がないことがあります。

　　　　　　　　　　　　　　

かえって痛くなることもあるくらいです。

　　　　　　　　　　　　　　

口内炎は１週間目をピークとして２週間くらい続きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サホライドを塗るにはピークかピークを少し過ぎたくらいがもっとも有効で、うまく

いくと２～３日で痛みがすっかりなくなります。

　　　　　　　　　　　　　　　

ですから一旦できた口内炎を瞬時のうちに治すという方法がないのが現状です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただし、軽い口内炎はサホライドですぐに治ることもあります。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

小幡歯科医院

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口内炎ができた

口内炎ができたらどの科を受診するでしょうか。

　　　　　　　　　　　

内科か歯科ではないでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　

普通の口内炎で軟膏を処方してもらうのであれば、どちらを受診してもそう違いは

ないでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎は体調の悪い時にできやすいので、風邪をひいたりしていれば全身の状態

も診てもらえるという点で内科の方が良いでしょう。

　　　　　　　　　　　　

なかなか治らない口内炎（難治性口内炎）で、ウィルス性口内炎や粘膜疾患が

疑われる時は口腔外科の方が良いでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

なお、一般の歯科医院では軟膏だけではなく口内炎を直接治療することができ

ます。

　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎とストレス

口内炎について面白いサイトを見つけました。

http://www.geocities.jp/kounaien01/kolumnmain01.html

　　　　　　　　　

臨場感あふれる文章で、的を得ています。

　　　　　　　　

私も月に１回は口内炎ができる体質（再発性アフタ）ですので、この気持ちがよく

わかります。

　　　　　　　　　　　

レーザーは効かなかったみたいですね。

　　　　　　　　　　

私も口内炎の最大の原因はストレスだと思います。それに口内炎になりやすい

体質が加味されて、やたらと口内炎ができるようになってしまうのでしょう。

　　　　　　　　　

口内炎は自分の体調を知るバロメーターになると考えると少し気が楽になります。

　　　　　　　　　　

しかも口内炎は自分で発見できるし癌になる恐れもないので、ストレスで胃潰瘍に

なるよりは不安が少ないです。

　　　　　　　　

ただ口内炎が治る２週間のうち１週間は食事が満足にとれないので、食いしん坊

にはとてもつらい症状ですね。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

もう一つ内容の濃いサイトがありました。

http://www.yk.rim.or.jp/~tara/al_kounai.htm

　　　　　　　　　　　

これを読めば歯科医院で説明を受ける必要がありません。

　　　　　　　　

レーザーは効いたり効かなかったりのようですね。

　　　　　　　

硝酸銀は評価は高いのですが、痛みを伴う治療ということが不評です。（確かに

表面麻酔をしても痛みはあります。）

　　　　　　　　　　　　

その他にもいろいろな治療方法があります。（私が知らないものもたくさんあり

ます。）

　　　　　　　　　　　　　　　　

万人に効く治療方法はないので、自分にあった治療法をさがしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

口内炎の治療

口内炎は粘膜の皮がはがれてしまっている状態です。

　　　　　　　　　　　　

はがれたところは生傷と同じで、醤油や果物そしてお湯でもしみます。

　　　　　　　　　　

ですから食事をすることも困難になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

治療は皮がはがれたところに早くかさぶたをつくることです。

　　　　　　　　　　　　　　　　

口内炎にはいろいろな治療方法があります。

　　　　　　　　　　　　　　　

軟膏を塗る

ステロイドの軟膏を口内炎に塗ります。

口内炎の炎症をステロイドで抑えて、治りを早くしようとする治療法です。

　　　　　　　　　　　　　　

シールを貼る

口内炎に直接貼る薄い透明のシールがあります。

人工のかさぶたです。

　　　　　　　　　　　　

レーザー

レーザーでかさぶたをつくる治療法です。

　　　　　　　　　　　　

私のお勧めの治療は「薬で口内炎にかさぶたをつくる」方法です。

　　　　　　　　　　　　　　　

使う薬はサホライド（フッ化ジアンミン銀）という子供に使う「虫歯進行止め」の薬

です。

　　　　　　　　　

このサホライドを塗ると口内炎に強いかさぶたができます。

　　　　　　　　　　　

レーザー、軟膏などに比べてこの薬でできたかさぶたは持続します。

　　　　　　　　　　　　　　　　

ただしこのサホライドを口内炎に塗ると涙が出るくらい痛いです。

　　　　　　　　　　　

ですので、表面麻酔（塗るだけで注射はしない）は必須です。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

小幡歯科医院

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