コレステロールには善玉と悪玉があります。
しかしこの区別はまったく意味をなしません。
コレステロールは単独では血液中を動けないのでリポタンパク
というタンパク質の船に乗って血液の中を移動します。
善玉と呼ばれるHDLは、コレステロールを肝臓に戻す働きをする
リポタンパクです。
悪玉と呼ばれるLDLは、コレステロールを肝臓から全身に送る
働きをするリポタンパクです。
なぜ悪玉という名がついたかというと、動脈硬化の原因となる
血管の中にこびりついたコレステロールがLDLからくるもの
だからです。
HDLはそのこびりついたコレステロールを回収する働きが
あるので、血液をサラサラにする善玉とされています。
しかし、LDLそれ自体は悪さをしないのです。
LDLは「酸化」されてはじめて血管の内皮細胞にコレステロールを
溜めるのです。
これは新潟県の歯科医、吉岡 秀樹先生がLDLの真実について
まとめたものです。
LDLは悪玉でもなんでもなくとても重要な働きをしています。
薬でLDL下げることにはたくさんの弊害があります。
次回では具体的にLDLが悪者にされた経緯をお話ししましょう。
まず最初はコレステロールについてです。
どうも、コレステロールは世の中で悪者扱いされているようですね。
コレステロールが溜まると血管がつまって脳梗塞や心筋梗
塞になる危険があるなどと思っていませんか？
これはまったくの誤解です。
コレステロールは悪者ではなく、体にとってとても重要な物質です。
具体的には、コレステロールは体内の細胞の膜をつくる原料
であり、ステロイドホルモンや性ホルモン、そしてビタミンDの
材料でもあります。
ですからコレステロールが不足すると体の機能が維持できにくく
なり、極端に低くなると癌になる危険もあるそうなのです。
しかも、コレステロールが高い方が長生きするというデータも
あるそうです。
これほど体にとって大切なコレステロールがなぜ悪者にされて
しまったのでしょうか。
お医者さんで薬をもらって飲んでいる方はたくさんいます。
特によく出されている薬が
コレステロールを下げる薬
血圧を下げる薬
血糖値を下げる薬
です。
これらは高脂血症、高血圧症、糖尿病という生活習慣病の
ために処方される薬です。
そして、これらの薬を服用することで歯周病が悪化してしまう
ことがあります。
ですから、歯医者としましてはこのような薬を飲まないように
日頃から心がけて欲しいと思っています。
（心がけることは今後お話ししていきます。）
以前にもお話ししましたが、生活習慣病は生活習慣を改善する
ことによって治る病気です。
とくに、食事を変えることで治すことができます。
今回から、メタボリックシンドロームの一環であるこの３つの
生活習慣病について説明していきます。
最近は、歯磨きをしっかりする方が多いので「歯磨きはいつ
したらいいですか？」という質問を受けることは少なくなりました。
歯磨きは食後に、と考えている人が多いのではないでしょうか。
まず一つ覚えておいていただきたいのは、「食べた後は口の中が
酸性になっていて、歯磨きで歯が削れる可能性がある」ということ
です。
食べた後に口の中が酸性になって、この酸によって虫歯ができます。
この酸性になっている間に歯を磨いた方が虫歯になるのを防げ
そうですが、かえって歯を傷つけることになりかねません。
ですから、逆説的に「食前に歯を磨く」という考え方があります。
特に、寝ている間に口の中の細菌の動きは一番活発になるので、
「朝食前に磨く」ことが有効になります。
また、睡眠時の口の中の細菌を少なくするために「寝る前に磨く」
ことも有効です。
そういう意味で、歯磨きは食後にとらわれず一日に１回以上しっかり
と磨きましょう。
特に、寝る前後を重点的にしましょう。
