『子曰く、士の道に志して、悪衣悪食を恥ずる者は、未だに与（とも）に議するに足らざるなり。』 論語
こころと体の作用の調整がうまくいっているようだ。この２ヶ月足らずで体重が4キロ落ちた。血圧の方も連日、上＜130 下＜85でほぼ正常値範囲で安定している。昨日の難儀な打ち合わせで血圧が上がったのじゃないかと心配していた。意外に低い数値にとどまっていたのでほっとした。カロリーコントロールと減塩食の賜物なのだろう。
先日、本を整理していたら「『ゆっくり動く』 と人生が変わる」 といういかにもPHP文庫らしい表題の本がでてきた。埃をかぶった本の山の中にあったので、かなりの年代ものじゃないかと思いながら覗いたら、2、3年前の発行だった。「副交感神経のアップで、心と体の 『不調』 が消える！」 という副題だ。
本人がそうしてこなかったことを自覚しているから、「ゆっくり動く」「ゆっくり食べる」「ゆっくり話す」「ゆっくり歩く」 という指針が響く。健康の維持ばかりに励むのは不健康だし、いたずらに長く生きることが人生ではないことは承知している。しかし、健康あっての心と体だ。入院体験が摂生するこころを呼び覚まし、悪い習慣に良い影響を与え始めた。
昨日は、久しぶりに街に出てビルと人の数に怖気づいた。繁華街の一室で難儀な打ち合わせを済ませる頃に日が落ちはじめ、街から車を30分ほど走らせて郊外の自宅に戻る頃、とうとう日は落ちた。明日は一か月検診がある。