大辞林によれば、同音語の「摂生」は適度な飲食や規則正しい生活を心がけ健康に気を配ることであるが、それに対して「節制」は食欲・喫煙などの欲望をおさえて度を超さないようにすることをいう のだそうだ。
わたしは「摂生」に務めている。本日の寿司は「むらさき」（醤油）なしでいただいた。ネタに酢とワサビだけで寿司は美味しい。赤出汁やお吸い物はいらない。
昼過ぎの計測で上が120を下が80を下回って至適血圧の範囲におさまった。何10年かぶりのことだ。体重はひと月前と比べて4キロ落ちた。塩分の摂取は退院後も日に5グラム以下に抑えて降圧剤まで飲んでいるのだから当然といえば当然だ。生きることに執着が強いので、こういう禁欲にもよく耐えることができる。それにしても、たかがこれだけの摂生で至適血圧とは・・・、高血圧が生活習慣病であったことの証みたいなものだ。これから1年ばかりかけて降圧剤なしで至適血圧を目指す。