可愛いポーチがいっぱい＆チャリティ蚤の市開催のお知らせ

チャリティ蚤の市開催によせて
とっても可愛い手作りのポーチが兄嫁から送られてきました

 

 

丁寧に作られたパッチワークキルトの作品です

 

 

 

このファスナーにとりつけたチャームが可愛いのよね～

 

 

 

こんな柄のも

 

 

 

ほら、これなんかもめちゃカワ

 

 

 

ファスナーの周りもバイアスなんですもんね～

 

 

 

こちらはまたモダンな雰囲気

 

 

 

いい感じ～

 

 

 

 

この布は、寄付された昭和初期の雰囲気のある着物を
スタッフでほどいて洗って干して布として再生しているものです。

「これで何か作って」と義姉に渡しておいたら
こんな素敵な作品になったんですね

 

 

 

赤とグリーンの取り合わせも、和柄なら大正ロマン

 

 

たくさん作って送ってくれたんですよ～

 

 

こんな　　やった

 

 

明後日7月18日（海の日・祝日）に
恒例の全額チャリティ・さくら山王蚤の市第11回を開催します。

 

あの東日本大震災の津波被害の時の悲惨さに
少しでも何かしよう！と仲間が集まり、翌月4月から開催しました。

 

スタッフは全員ボランティア、売るための品物も全部寄付によって寄せられて
売上金は全額が寄付となっています。

 

主にあしなが育英会の津波遺児基金や国境なき医師団
そしてフィリピンで災害があった時はそちらに
広島での災害の時もそちらに
先日は熊本県の寄付の口座に寄付させていただきました。

 

今までの寄付総額は￥1,853,516 となりました。

 

 

 

 

今回は博全社さんからお招きを受けて、建物の中のロビーで
一日限定（10：00～14：00）で開催します。

 

今回の売上金も熊本県への寄付を予定しています。

(被災された方への義援金となる口座です→★）

 

 

ポスターに載せた品物を少しご紹介しますね

 

 

ネットのお友達から寄付されてきました。　HANDMADEのものです。

 

 

こちらも同じ方からのご寄付。　どちらもHANDMADE。

 

 

私の勤める会社関係の方から趣味のアンティークドール。

大きくて1歳児くらいの大きさかも。2000円。

 

 

 

オルゴール。400円。

 

 

素敵なアクセサリーも多数。　200円から1000円の間で並びます。

 

 

スタッフ手作りのトートバッグや

 

浴衣から作ったカフェエプロン（スタッフ手作り）。

 

 

私からは多肉の寄せ植え。

 

 

どちらも可愛いでしょ？　他にも並びます。
多肉の寄せ植えは500円～700円。

 

他にお洋服や食器など、いろいろ並びます。
お近くの方のお越しをお待ちしてます。

たった4時間の開催なので、遅れないでね

 

 

 

 

 

 

 

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今日も良い日を～

「がっつりだけどヘルシー」がいいんじゃない！？

 

やっぱり美味しく楽しく食べなくちゃね
でもってヘルシーがいいし～

 

そしたらチキン　いいよね

 

 

 

チキンの酒蒸しにしました

 

お肉の厚い所には包丁を入れて、塩コショウとお酒に漬けこんでおきます。
あとはフライパンで皮に良い色がつく頃まで蓋をして蒸し焼き。

蓋を開けてお肉をひっくり返してもうちょっと焼いたら出来上がり！

 

お料理初心者でも簡単

 

 

 

美味しかったー

二人でほぼ完食

 

 

それと酢の物なんかいいんじゃない？

 

 

きゅうりと竹輪と梅干と簡単酢。
切って和えて冷しておくだけでバッチリです

 

簡単！　

 

 

 

昨日は頂き物の焼き蛤を会社でおすそ分けしていただいたので

 

 

お酒のおつまみに並べました。

これ、千葉県の名産品、でもって高級品！

 

 

 

ごんぞ～さん作のお漬物、2種。

上手になって漬け物があまり好きじゃない私にも美味しい～

 

 

 

ちょっとだけお刺身。

 

 

 

頂き物のメロン。

 

 

 

 

これまた頂き物のビール。めちゃうま！

 

 

 

こんな感じの夕食でした。

 

結構ヘルシーでしょ

 

 

 

昨日ね、私は仕事で千葉市内だったんだけど
帰宅途中、自宅に近付くに従って道路が濡れてて
かなり降った模様。

 

そしたら

だったんだって！

 

夜のニュースで見たら、木更津のあたりはすごいことに！

 

九州も大変だったのにね～

 

最近の雨は半端ない降り方するから。。。

 

 

今日は金曜日！明日から3連休の方も多いかな？

 

 

今日一日、がんばろっ

 

 

 

 

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今日も良い日を～

さらっと着れる夏ブラウスが欲しいから♪

さらっと着れて、着ちゃえばそれなりにカッコつくブラウス
欲しくない？

 

欲しいよね～
でもなかなか出会えないのよね。

 

じゃ、作るしかないか～、ってずっと思ってたの。

 

チャリティにね、素敵な生地が寄付されてきて
お買い上げ！
私のやる気スイッチON!になりました

 

 

出来あがりは↑これ

 

使った布は

 

 

これ。　シワだらけだったのでアイロン何度かかけました。

 

私がアイロンしてる最中にお邪魔ムシさんが

 

 

ごそごそ。。。。

 

 

 

ひっつき虫のく～ちゃんです。

 

 

さて、型紙は・・・・気に入ったのが見つからないので
「えーい、作っちゃえっ」ってノリで作りました～

 

いつも着ているブラウスの、簡単に作れそうなのを持ってきて

 

 

布を輪に折ってブラウスも輪に折って乗せてみる。

ま、こんなもんでしょ。

迷ってたって始まらないので切る！

 

 

裾もこんな形の方が、たぶん可愛く出来るから切っちゃう！

 

着ていたブラウスは無駄にギャザーが多くて（真四角に作ってるからよね、たぶん）

風が吹くと膨らんでバルーンになっちゃうのよ

そんなギャザーはいらないから、必要な形に切り取っちゃうわけ。

 

 

 

脇もあまりにダボダボより、少しは窪んでた方がデブに見えないんじゃないかと
ラインに沿って切ってしまう！

 

 

 

襟は後ろ側は3㎝位落して、前身頃は深く落とす。
既存のブラウスと比べながらザックリね

 

何しろ作ってるのがざっくりブラウスだからいいの

 

 

 

また考えるのは嫌だから、ここで型紙に写しておきます。

 

 

 

こんなことになりました～ﾌﾞﾋｯ

 

肩の部分も身頃の中心も布は輪にしてあります。

 

だから縫う場所は脇と裾と襟ぐりと袖ぐりのみﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

 

 

脇はほつれ止めを縫って、それから本縫いします。

裾は細く三つ折りしながらミシンをかけます。

襟ぐりと袖ぐりはバイアス取るのが面倒なので真っ直ぐな布で縁取りします。

袖口には少しギャザーを寄せました。

 

 

バイアスじゃないので襟口は寝ますが承知の上です。
こんな襟のブラウスも売ってますもんね。

 

 

薄いコットン生地なので透けます。
その透け感がいいでしょ？

重ね着するので襟は大きめにあけて、下に着るシャツとの取り合わせが
楽しくなるように考えてます。

 

 

襟の幅をもっと太くしたら、また違う感じになりそうですね。

バイアスで細く襟ぐりを始末すれば、それもまた上品かも。

 

着ると思った以上にいい感じなんですよ

 

 

すぽっと着れてサラサラ爽やか

 

 

この布いいですよね～

 

型紙を取ってあるので、もう一枚作ってチャリティに並べてみようかな～

 

 

もしかして型紙の寸法や詳しい作り方、欲しい？

今日は計ってないし、作業中の写真もないので
次回作った時にね

 

 

 

 

 

 

 

ぽちっとね♪

 

 

 

ありがとう～♪

 

 

 

今日も良い日を～

サーモンのキラキラサラダと目玉おやじ冷ややっこ？！

 ちょっと食卓を軽～くヘルシーにリセット！なんてね

 

このところモリモリ食べるサラダが登場してなかったので

 

作りました！

 

ま、サラダは手間なしだしね（笑）


甘塩鮭を焼いて、皮を取って適当な大きさにして
茹でキャベツ、レタス、いろんなハーブ類、そしてキウイと盛りつけました！

 

 

大皿でドドーンとね

 

ハーブはスイートバジル、フェンネル、にんじんの葉。

 

 

 

花はフェンネルの花よ＾＾

 

キウイの甘さ、サーモンとフェンネルやバジル、めっちゃ合います

 

 

昨日はサラダ祭り（？）だったの

 

 

トマトとバジルとモッツァレラチーズ。

ま、これはね、間違いないよね

 

 

 

バジルのお花も食べちゃうのよ

 

バジルってシソ科だから
葉をちまちま千切って収穫するより、花穂ごと枝を剪定する方が
また脇芽が現れて茂るのよ

 

もちろん大葉もそうよ。

育ててたらやってみてね

 

 

 

で、メインは

 

 

 

豆腐入り大葉入り胡麻入りのハンバーグ。

表面に片栗粉を薄くまぶして焼きます。
ソースはすりおろしドレッシングをフライパンに入れてジュジュ‐っとしてることろに
酢をまわしかけて！

美味しいわよ～

 

 

 

そして「なんやねん、目玉おやじの冷ややっこって？！」の冷ややっこ。

 

 

面白いでしょ～（笑）

お豆腐の表袋にこんなメニューが載ってたの！
冷ややっこに黄身を乗せるなんて、やってそうでやってなかった！

 

 

そりゃ美味しいに決まってるわよね～

黄身はなんでも美味しくしちゃう魔法の目玉

 

 

 

7時数分前。　まだ外は夕昏時で

 

 

夕焼けが綺麗でカーテンを閉めたくない。

 

 

テレビでは

 

 

石田純一さん。

うん、そうだよ～、断念して正解。

 

 

 

これにはごんぞ～さんも大笑い

ほんと人騒がせだよ～って（＾ｍ＾）。

 

 

都知事選の方が、国の選挙より面白いんだものなぁ～
これからの展開が楽しみ

 

 

 

おいちい

 

 

 

 

 

 

 

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今日も良い日を～

休日は楽しく手作り♪

 

A4サイズもしっかり入るお出かけトート出来あがりました


これはチャリティで注文下さった友人Sさんのオーダー品

 

 

 

A4サイズの本はもちろん、もっと大きなサイズの雑誌もすっぽり入ります。

 

キャリアレディの彼女には内袋の使い勝手も大切と思い

 

 

打ち合わせに必要なコンデジやスマホ、ペン、手帳、それぞれが
しまえるように内部を充実させました

 

 

 

前に載せたレシピの通りのサイズです。

この布には外ポケット無しのシンプルなデザインの方がいいかな？って
すっきりデザインにしました

 

いい感じの布でしょう

 

 

素敵な布があって、もう一つ作りたくなって

 

 

こういうのも作りました

 

この布もいい感じでしょ

夏の真っ白なブラウスなんかに似合うと思いませんか？

 

裏地もとっても大切でしょ？

涼しげなストライプにしました。
ポケットやバッグの口元に少しだけ覗かせています。

 

 

 

 

こちらは外ポケット。　両面に同じようについてます。
私もこれと同じトートを持って歩いていますが
ポケットがたくさんあって、とっても便利

 

 

これは彼女へ私からのプレゼントとさせていただきました。

 

 

 

昨日さっそく宅急便で送りました

今夜の時間指定。
Sさん気に入ってくださるといいな

 

 

さてごんぞ～さんも休みの間に

 

 

デッキのステップのもう片方を作ってくれました

 

 

 

出来あがって置くとこんな感じ

めっちゃ助かる～　ありがとう～

 

 

先に作ってくれたステップも

 

 

すっごく便利で助かってます。

 

踏みこみが深くなってるし、幅も広いので安心です。

 

あとは私がペンキを塗って仕上げればOK

 

 

パーゴラから始まり、小さなデッキを作り、ステップも出来て
私の心は今勝手口の外の裏通路にLOVELOVE

 

もう少ししたら、ステップの脇のホスタに花芽が上がって
白くて素敵な花が咲くなぁ～　とか

 

 

デッキの柱がちょっとあるだけで
いつものバラも、いつもより輝いて見えるなぁ　とか

 

 

 

日当たりが良くなって、気難しいザ・ダークレディさんも楽しげに咲いてくれるな　とか

 

 

 

こちらの広いステップのそばでカサブランカが咲き出して

 

 

 

う～ん、満開になったら
ここに立つだけでいい香りを浴びれるなぁ～　とかって


毎朝ひとりでウロウロニマニマ　してるんです。

 

 

次は棚が欲しいか、うーん、手摺ってあったらカッコいいのか、邪魔なのか？
カサブランカは前のように大きな鉢に移しなおそうか・・・などと
果てしなく想像や夢が飛び交っております

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日も良い日を～

夏がっつり！ポークwithズッキーニ＆叩きキュウリの梅和え

 

いやいやいやいや、めっちゃ美味しいから！
しかも簡単で野菜もお肉もたっぷりでスタミナつくこと請け合い！！

 

これはやってみなくちゃソンでしょー

 

ほんと、さすが　妻さん　だな～、間違いないわ！と脱帽でした～
妻さんの詳しいレシピはこちら→　おすすめ☆ポーク・ウィズ・ズッキーニ

 

 

さてさて、ここでどんなに簡単で美味しいかをお見せしましょう

 

 

 

骨付きのリブね、あれがほろほろになって
ズッキーニやトマト、パプリカ（私はピーマンで代用）、玉ねぎがたっぷり

 

 

うちのズッキーニ、大きくなり過ぎだったので

 

 

 

 

皮をむいて切りました。

 

玉ねぎもね＾＾

 

 

 

リブ肉は先日コストコで大量買いしたので、その半分。
これがね、骨の部分が少なくてお肉がたっぷりなの！

 

両面良く焼いて・・・私はついでだから4面焼いたわ

 

 

 

いい色でしょ～　　　そこに白玉ねぎも入れて

 

トマトも入れて

 

 

 

ズッキーニやピーマン、お水、醤油、塩コショウ、コンソメキューブ、豆板醤を
どさどさっと加えて～

あとは煮るだけ！

どよ　めっちゃ簡単でしょー

 

途中休みながらですけど、全部で1時間半ほど煮込みました。

 

 

できあがり～　　　

 

 

我が家のズッキーニが皮剥いちゃったし、デカイしで
まるでカブみたいですが～　味はいいのよ

 

 

 

お肉も野菜もトロトロだし～

豆板醤のおかげでちょっと辛みがあって、それが食欲をそそります

 

さすがのレシピ！と思いました。

いくら美味しくっても～　下処理がどーの、蒸したり濾したり出汁がどーの火加減がどーのって
いろいろ面倒なこと言われても

家庭じゃなかなか出来ないよね～

出来ないって言うより「やってらんない」

主婦は毎日夕食メニューと闘ってるんだからさ

 

だからもうこういうメニューは最高でしょ

妻さん、ありがとう～

 

 

さて他には

 

 

叩きキュウリとたたき山芋の梅和え。
梅果肉とお醤油少々ね＾＾

 

さっぱりして美味しい！

 

 

 

お漬物。　これまた美味しいよね～＾＾

 

 

 

杏仁豆腐。　何かと思ったでしょー？（笑）

 

 

 

フルーツも少々。

 

 

 

頂き物の美味しいビール。　せっかくなのでベルギーのお土産のグラスを出しました。

 

 

 

で！お箸・・・・って思ったぁ～？

 

だいじょうぶ、お箸でも食べれる

そのくらいほろほろになってます。

 

ということは若者だけじゃなく、お年寄りにもおチビさんにも優しいメニューね

 

 

 

 

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今日も良い日を～

手作りでまったりと雨の一日

今日は一日雨。

カーブスのコーチが10時の予約、美容院は1時半の予約。

 

朝、洗濯物を室内干ししたりしていると
外からなにやら鋸の音が。

 

 

 

ごんぞ～さんが勝手口デッキのステップ製作に取り掛かってくれたらしい。

 

本当は私が材料にペンキを塗って、それから製作なのだけれど

このところ忙しくてお天気と相談すると塗装の時間がない。

なので先に作ってもらって、あとでお天気と相談しながら塗装することになった。

 

 

 

く～ちゃんはベランダで雨と遊んで。

 

ベランダの室外機の上は
今年はごんぞ～さんに乗っ取られている。

 

 

小玉のメロンを作るんだって！

 

畑だとハクビシンに食べられちゃうんだって←イノシシだけど

 

今、2個なってます・・・2個でおわりなのかな？？？

 

 

私はカーブスの時間までミシン仕事。

 

 

先日小布施へ行った時に友人（立派な方で友人と呼んでいいのか迷うけど）から

チャリティの作品としてご注文いただきました。

 

仕事でA4サイズの書類を入れられるサイズが希望とのこと。
しっかりトートを作ります。

 

 

 

持ち手もベルトそのまんまより、布を裏側に使って
両サイドちら見せがいいでしょ

 

 

ここまでやってカーブスへGO！

 

帰ってくると、ステップの小さい方が出来上がってました

 

 

すごいっ！！　ちゃんと花壇のRにあわせてステップもカーブしてる！

めっちゃえらいじゃん！

 

褒めまくったら、ごんぞ～さん「オレがその気になればこんなもんよ」
うれしいなぁ、今度晴れたらペンキ塗ろう～

 

 

お昼ご飯のあと、美容院へ行くまでの時間に
ポークウィズズッキーニを妻さんのレシピで準備。

 

 

でかすぎのズッキーニ、半分残ってたので
皮が硬かったので剥いて

 

 

パプリカないのでピーマンで代用して

 

 

ちょっと煮込んで美容院へGO!

 

 

帰宅して、今、ポークウィズズッキーニを煮込み中。


そうそう「デカイ！」と言えばね～
娘からLINEで写真が送られてきました。

 

 

トモちゃん（娘の夫）が仕事帰りにこんなのを買って来たんですって！

 

しかも夜の11時過ぎに～

 

こんなのどこで買って来たんだろうね？って聞いたら
「三茶で買って来たんだって～」とのこと。

 

トモちゃん、この時間から魚をさばいて半身をお刺身にしてくれたそうです

それもすごいっ！

 

 

で、昨日は残りの半身をアクアパッツァにしてくれたんだって。

 

これまた夜中に（笑）。

 

 

今、遅番らしく帰宅が遅いのね。

大変そうだけど、仲良く暮らしている様子に母として安心しました。

 

 

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ポチっと出来るプチエプロン♪－２

先日後ろ結びにしたプチエプロンですが
やっぱり前で結ぶ方が可愛いな、と思い
もう一つ作ってみました。

今度はウェスト位置に紐と同じ無地の布をつけて
細い紐は先日と同じ長さ（160cm）を半分こ。

これで私でも前結びできます。

足元でく～ちゃんがうろうろ（笑）。


細い紐のね、飾り縫いがあるから可愛いと思うんだけど
これがなかなかでね～

なんとかやってみましたが、細いと飾り縫いの送りがうまく行かないみたいでね
ジャムるのよ。

で、今回は布を広げた状態で（紐として縫う前の状態）
飾り縫いしたのですが、布が薄くてまたところどころでジャムってしまいます。

まぁ、なんとか作ったら気にならなくなりましたが＾＾；

 

これは蚤の市に出品するために作りました。
そして、昨日さっそく若い友人が
「買うーーー　いいですか」ってお買い上げ～

ちょっとそのジャムったのが私としては気になったので
難あり価格400円。
そこを見せたら「ぜーーんぜん気にならないーー」と目がハート。

しかも彼女は腰に巻いて（私のようにウェストじゃなくて）
それでもちゃんと前に紐が結べるんだわ。
それもよ、余裕でよ～さすがだな、40代なりたて！

この布が可愛かったのよね

この布、もうちょっと残っているので、もう1枚作って蚤の市に出そうと
計画しています。
それにしても時間がない～　もう少し自分の時間が欲しいなぁ～

 

 

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簡単チンジャオロース☆茄子の辛子和え☆カーブス入会

今日は簡単で美味しいおススメ料理を３品

 

簡単チンジャオロース！　細切り牛肉とエリンギとピーマン

普通は筍だけど、今無いし、パックものはなんだかちょっと不安だったりして。
そういう時は筍なしでもいいんじゃない

細切りした牛肉は焼き肉のたれをちょっとかけて揉みこんでおきます。
そこに片栗粉をかけてざっくり混ぜて
まずはそのお肉を炒めて、火が半分通ったくらいで野菜を投入。
味付けは塩コショウ。

オイスターソースとかあったらあったでいいけど
塩コショウだけのこんなシンプルな味付けも美味しいのよ＾＾
お肉に下味をつけてるからかな？

ごんそさん、モリモリ食べてました

 

畑で採れたトマトが、まだ今一つ甘くない。
まだちょっと若いのね。

そんな時はこの手！

一口大に切って、レモン汁をまわしかけ、お砂糖を小さじ１で和えます。
冷蔵庫に入れて馴染ませておけば
あ～ら不思議　高級トマトのお味に変身

 

茄子、いっぱい採れてきたでしょ～？
これも簡単でおススメの茄子料理。

さっと揚げた茄子を、辛子と粒マスタードとお醤油で和えます。
そして鰹節をちょこっとね。

これは温かくても美味しいし、冷蔵庫で冷やしてもめちゃ美味しい




さてさて～


体力不足、運動不足、筋力激落ち・・・を実感している今日この頃
さすがに私も何か始めないとと思い

スポーツジムの無料体験やカーブスの無料体験など試してみました。

数日前にちょっと名の売れたスポーツジムへ行った時は
トレーナーと称する女の子が案内してくれたんですが
どうも質問に思ったようなピシャリとした返答が来ない・・・アドバイスもない。
腰痛が不安なので、それにあう運動を教えてくださいと言っても
なんだか逃げの説明で、なんやこれ？！って不満な結果でした。

そして昨日、カーブスの体験だったのですが
ここでは担当になってくれた女性が
とっても親身になって案内＆アドバイス＆指導をしてくださって
すっかりファンになりました！入会！

友人からの紹介ということで、Tシャツやタオルをおまけに頂いちゃいました

最初ね、カーブスの中に入った時は、狭いし、なんだか人がごちゃごちゃしてるし
忙しく回って行くし、オシャレじゃないし
うーーん、ここに通う気持ちは長続きするかなぁ～？って後ろ向きだったんだけど

それぞれのマシンの使い方、効用、筋力を養うためのコツなど
しっかり教えていただいて
実際やってるうちに、楽しくなり
知り合いが何人か来ていて笑顔を交わしたり話したりしているうちに
これ、いいかもって気持ちになりました。

さー、筋力つけて軽登山についていけるように頑張るぞ

何しろ１年契約で決めちゃったしね
次回は明日、トレーナーさんを予約しました

皆さんは何かやってる？？

 

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ローストポークも燃える☆新婚さんいらっしゃーい♪

先日の土曜日、甥がかわいい彼女を連れて
我が家にお披露目にやってきました

昨年末に、なんだかしらないけど
あれよあれよ、とスピード婚
出会って3ヶ月とか？？とりあえず入籍！同居！ときたもんです。
メールで突然、何の前触れもなく
「ボクもとうとう結婚することになりました！」って送られてきた時は
びっくらこん

それから皆に紹介、もう少ししたら新婚旅行、結婚式は今度の冬頃（笑）。
なんか順番がぐちゃぐちゃ　甥らしいです、そのヘンなの。

大切な彼女を連れてくる・・・さて？何にする

ここはやっぱり
どどーーーーん！！　と

約2キロのイタリアンローストポーク　

どやっ

「わーーー　すごいっ　こんなデカイ肉見たの初めてーーっ」
「おいしそうーーー」
すごい盛り上がり　やった！


作った私だって、こんなデカイ肉テレビや映画でしか見たことないから（笑）

このお肉は、はい、コストコでね

たまたまセール中！

1.93Kgで1390円？！　すごいねーー
こんな大きなお肉、スーパーじゃ売ってないもの。

いつもの通り塩コショウしてハーブ類を詰め込み
りんごを並べ、200℃のオーブン下段で90分。

 

2キロは多いんじゃないの？って思ったけど
さすが若い二人がいるだけあって、ほぼ売り切れました！

一切れが大きくて嬉しい～

これのためにコストコの会員になるのも無駄じゃないかも？！
なんて気持ちが頭をかすめた（笑）。

小麦粉・乳製品・カニ・エビのアレルギーがあるという彼女のために
野菜とお肉中心のメニュー。

甥はとにかくデレデレ（＾ｍ＾）

ちょっとボケてるくらいの写真がいいかな？

良かったね、これからもずっと幸せにね

 

さて、ちょっと酔っぱらったごんぞさんは

く～ちゃんとデレデレ（笑）

はいはい、どうぞ末永くお幸せに


なんか読んでるだけでお腹いっぱいになったでしょー（笑）

 

 

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