おはよう(*´∇`*)

コハク*トイプードル♂2022年4月27日生まれ。ドール、今現在7名^^;

わんこ服とワンコご飯(ダイエット中)

2024-03-30 17:19:40 | ワンコと犬服
そろそろフード付きも暑くなる季節か、と思って
普通の袖なし服を作りました。


使ったのはリサイクル店でゲットした
子供服2枚です。
背中部分に使う生地は、以前フード付きのを作った時の
残りです。
わんこの服は、小さいように見えても
背中側の生地が、結構幅広に必要です。
我が家のコハクは、今、無料型紙のSサイズを使っていますが
子供服なら130㎝以上のものを選びたいと思っています。

小さな子供服は胸側の生地にします。
それとポケットが付いてれば
それも利用出来て便利です。



ワッペンが縫い付けられてる服も
そのワッペンを再利用できるので
お得感があります(〃艸〃)ムフッ
ブランドのタグなんかついてたら
それもどこかに縫い付けると可愛いですよね^^

そういう目で中古の子供服を吟味して買ってきます。

Sサイズはコハクには袖回りが大きめです。


それを忘れて普通に袖ぐりを縫ってしまったので
着せてみてブカブカで(;^_^A
仕方ないので、この後、袖ぐりだけやり直しました。


なんとか出来上がり。
裾だけグレーのニットにしたけど
やっぱり全部白にすれば良かったかな?


ポッケがグレーなので
裾がグレーは正解かも。
袖ぐりや首回りもグレーにする方が良かったか・・・
 
次はコットンの生地で作ってみようかと思っています。

コハクご飯は
ダイエットのためにも手作り続行中です。


キャベツ、人参、大根、鶏むね肉をちょっと茹でて
炒り卵を加えました。
一回作ると2食分か3食分になります。



これはコハクが大好きなごはん。
乗せてあるのはレバーです。
レバーはグリルで直火で焼いています。
人間が食べても美味しいです(´∀`*)ウフフ

「鶏レバーは100g換算で100kcalのカロリー」と載っています。
サイトによって111Kcalとしているところもありますが
どちらにしても比較的低カロリーで
栄養豊富です。

写真の一食は約50g使用しています。
鶏肉を混ぜて煮た野菜と合わせても
全体で80Kcalくらいかな?と思っています。

一日250~300Kcalに押さえてるつもりですが
このところ雨続きだったせいか
痩せていません。
運動も大事よね(;^ω^)



それでは
皆さま、良い一日をお過ごしくださいね^^

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犬のダイエットご飯*美味しく充分食べてカロリー抑えめ

2024-03-23 18:08:43 | ワンコと犬服
我が家のトイプードルのコハク
ちょっと油断して市販のレトルトフードとか与えていたら
なんだか重くなった・・・
体重計に乗せてみたら、なんと5.4Kg(・□・;)ヤバ

それで初心に戻って手作りご飯を強化しました。
コハクの場合は朝と夜の二食でやっています。
でもお昼の時、私たちが食べれば
当然何か欲しいわけで
その時は10g程度のカリカリをちょっとずつあげています。
カリカリは100gあたり340Kcalのものを用意しているので
10gだと34Kcalということになりますね。

体重5.4Kgの犬の基礎代謝は
5.4x5.4x5.4=157.464
157.464に√を2回やります→3.54となります(小数点第2位まで)
3.54x70=247.8←これが基礎代謝のカロリー数です。

つまり約250Kcalは体の維持に必要ということになります。
太っていない犬なら、その運動量に合わせて
基礎代謝に1.2~1.6をかけて
一日に与えて良いカロリー数を出します。

コハクの場合は、肥り気味で体重を落としたいので
一日のカロリー数は250Kcal~300Kcalで
与えようと計算しました。

コハクの場合、食欲旺盛なので300Kcal未満で抑えるの
難しいんですよね~
とにかく野菜でカサマシします!


私の信頼する獣医さんのお話だと
痩せさせるにはモヤシがいいらしいですよ。
タンパク質は犬にはすごく大切なので
鶏むね肉などを多用しています。

モヤシとキャベツと鶏むね肉の煮物と
サーモン(刺身の残りをチン)
カリカリは10g弱
これ、朝ご飯です。
検索すると、サーモンの刺身は(大きさにもよるけど)
だいたい1切れ20Kcalらしいです。
これ、2切れなので40Kcalですね。
カリカリが30Kcalとして
野菜の方は・・・計算しにくいけど
鶏むね肉は皮なしで100gあたり105Kcalだそうです。
20gくらい入ってるかな?まぁ、だいたい20Kcal?
キャベツやもやしまで計算しきれないので
それはゼロ!ってことにしています(∀`*ゞ)エヘヘ
するとこの一皿で90Kcal☆

ちなみにモヤシは一袋でも30Kcal程度なんですって。
キャベツは100gあたり22.9Kcal。
ね?無視していい位のカロリー数でしょ?(*´艸`*)♡

これはキャベツと人参にちょっとだけ鶏肉を入れて煮たものと
黄色いのはお寿司の玉子一切れ
茶色いのはもやしを細かく切って
鶏の軟骨(細かく切った)と鰹節で炒めた(油無し)もの。
鶏の軟骨はスグレモノ!
鶏軟骨は100g換算で54kcalのカロリー。
タンパク質もささみより多いんですね。

ちなみにお寿司用の玉子焼きは
一切れ20gくらいらしいです。
生卵1個のカロリー数は大きさにもよるけど
だいたい75Kcalだそうです。
この一皿も、たぶんざっくり計算で70Kcalくらいでしょうか。

これはニンジンとキャベツにお肉を少し加えて煮たものと
カジキマグロの柵(アラ)を焼いてほぐしたもの
それとカリカリを10gくらい。

カジキマグロのカロリー数は
100gあたり139Kcalだそうです。
この一皿もカロリー数抑えてありますよね。
たぶん80Kcal程度だと思います。

夕ご飯は、もうちょっとカロリー数高くなりがちです。
それと歯磨きガムや、少しおやつも食べるので
一日のカロリー数としては250Kcalを
ちょっと上回るかな?くらいで無理なく運営できました。


コハク、いつも完食♡

コハクのための野菜の煮物は
お友達ワンコにもお分けしたのですが
すごい人気で、大喜びで食べたと
お礼のメッセージが来ました♡

というわけで、コハクは約2週間で
5.4Kgの体重が5.2Kgになりました。


お腹のくびれも戻ったワン♡


美味しく食べて、良く運動するワン♡

私もキャベツともやしで体重ダウンしたいなぁ( ̄▽ ̄;)
がんばろっ♡
タンパク質は犬も人間も大切!
それはちゃんと摂取しましょう(´∀`*)ウフフ


それでは
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メルちゃんリカスタムと鶏むねしっとりハム(超簡単!)

2024-03-11 10:25:37 | ドール
ドールも何年かすると紫外線で劣化しますよね。
新しいドールをカスタムして
メルちゃんと並べてみたら
メルちゃんの顔色が黄色っぽくなっていて
こりゃイカン!ってリカスタムしてみました。

お顔全体の色を綺麗に落として
ガラスアイも一部交換。


眉も描きなおしました。
メルちゃんは、ちょっと薄めにしています。

唇に色を入れるとき
真ん中の線だけ濃くするといい、と
YouTubeで見たので、真似してみました。
濃すぎて失敗( ̄▽ ̄;)

でも溝に入ってしまっているので
これを直すとすると・・・・
削らないと落とせないかな~(~_~;)

しばらくこのまま行くことにしました(笑)。


暗い色のアイも可愛い♡


アイの好みもだんだん変わってきました。

最初ドールを始めた頃は
キラキラした物を埋め込んだような
派手なレジンアイが好きだったりしましたが
だんだん大人しい普通の感じのが好きになり


最近は黒っぽいアイが気に入っていましたが
次は明るめの色に移りそうな感じです(*´艸`*)

お料理は、なんかいつも手抜きになってます。
最近覚えた鶏むね肉のハムは
すっごく簡単なのに美味しくて驚きました。


お湯をわかして、そこに塩と酒を投入!
鶏むね肉をそのまま一枚入れて
沸騰すること1分。
火を止めてそのまま鍋の中で1時間放置。
余熱が内部まで浸透して、ふっくら柔らかで
美味しいハムになりました。

昔から、簡単で美味しいという茹で方を
色々試してきましたが
これがいちばん簡単&確実に美味しいです♡

ゆで汁は捨てずにスープです♡


コハクは体重が上がってしまって
お腹のくびれが見えなくなってきたので
慌てて野菜たっぷりの手作りご飯を強化しています。


鶏むね肉、もやし、白菜、キャベツ、人参
こんな感じでゆっくり煮ると
野菜とお肉の味だけで美味しくなります♡
スープごとあげれば、水分も摂れます。

豚肉のバージョンとか、いろいろ駆使して続けたところ
2週間くらいでお腹のくびれが戻ってきました^^


美味しく、満足させてあげたいです♡

ちなみに、ドライフードも上げてます^^

それでは、またね♡

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