野菜足りてる？
居酒屋メニューみたいなもの、大好き。
簡単でけっこう美味しいんだもの。
キャベツを洗って、適当にちぎって
味噌とマヨネーズをつけながら食べる。
むしゃむしゃむしゃ。。。
ぱりぱりぱり。。。
「ウサギじゃないんだから」なんて文句を聞きながら
バリバリ、むしゃむしゃ。。。
これが酒の肴にはもってこい。
しかも早食いの人にも効果的。
なんせ噛むからね、丸呑みはできないでしょ？(笑）
しっかり噛んで、ちょっと時間をかけていただくのが
健康にいいんだよね。
私はキャベツの芯のあたりが好き。
便秘してない？？
もしそんなヒトがいたら、これ絶対おすすめよ。
今年の夏は本当にお世話になったゴーヤのミルクセーキ。
このブログを始めたおかげで
こんないいものを教えていただけた。
毎朝の定番になった。
今気にいってるのは
ゴーヤ・バナナ・オレンジジュース・豆乳のミックス。
これでミキサーをよ～くまわすと
美味しい健康的なミルクセーキの出来上がり。
いつまでゴーヤあるのかな？
冬もあったっけ？
こんなにゴーヤを食べたことって今までなかったからね～。
ゴーヤ…以前にも書いたけど
血糖値を安定させ糖尿病に有効
コレステロールを低下させる
水溶性繊維が豊富
ガンの進展を防ぐ効果もあるそうで。
これで健康度ぐんとＵＰ！だよね。
続けなくっちゃ～
