無理ナク禁煙ヘ

ニコチンの一日の摂取量が四月の減煙前段階では、
0.7mg×15本で、一日の総摂取量は10.5mgでした。
これが習慣だった。それをだんだんニコチンの含有量の少ないタバコに変えていって
今では0.1mgのタバコを吸っています。0.1mg×10本で総摂取量は1.0mgになります。
1/10に減った～。
0.1mgのタバコは味気なくてねぇ空気吸ってるかのような感じなんだけど、
これを克服すると、いよいよ禁煙に突入することになります。
大分みえてきています。
「無理なく禁煙する作戦」鋭意継続中なり。