ここのところ、ウォーキング熱は冷め気味。
けれど、痩せたいのは私だけではない。
愛犬も、ちょっと、メタボ（涙）。
それで ちょっと心を入れ替えて
ちゃんと歩こうと思った。
で、小雨の降る土曜日の朝、
歩くついでに 畑を見に行った。
一年ぶりの、ルピナス畑を。
ルピナス畑。 今年も満開！
そうしたら 帰宅した時点で ９千５百歩近く。
疲れたよ～。
土曜日で 仕事が忙しいこともあり、
汗が冷えてきたのに
「そのうち乾くだろう」としばらく放っておいた。
それが、いけなかった！
日曜の朝から喉が痛い。。。
それだけではなく、右足首も痛い。
小さな畑３枚分のルピナス。
見事だけれど、食料自給率の低下とのかかわりは ゼロではない。
農家は 自宅の庭に 仏壇に上げる切花用として 花壇を作っている。
みな それぞれに 自慢の草花や花木を持っている。
畑を潰しての花畑は 評判を呼び、人を集めるけれど
農業を続ける手が足りない、あるいは なくなったことを意味してもいる。
花心だけではないだろうと思うのだ。
こちらは、先月いただいた 義さんちの ハウスの前の牡丹。 ３種類ある。
ふくいくとした香が 事務所に漂っていた。
いや、今日は 明るい農村の話ではない。
私の足首だ。
歩きすぎたらしくて、傷むのだ。
運動をするといつもここが痛む。 右足首。
今朝はとうとう 歩けないくらいに痛かったので
亭主に医者に連れて行ってもらった。
リウマチの話も 乳がんの話もする。
飲んでいる薬の話もした。
レントゲンを撮った。
とりあえず、骨に異常はないらしい。
リウマチによる骨の変形や
ホルモン療法による骨粗しょう症も。
ルピナス畑の近くのお寺さんにあった白妙菊の大株。 蕾がたくさんついていた。
湿布薬と 漢方薬の処方を受けてきた。
それから足首に よく伸びる太いベルトを。
これはいい！
足首がしっかりする。
さあ、これで明日からまた歩けるかな？（笑）
けれど、痩せたいのは私だけではない。
愛犬も、ちょっと、メタボ（涙）。
それで ちょっと心を入れ替えて
ちゃんと歩こうと思った。
で、小雨の降る土曜日の朝、
歩くついでに 畑を見に行った。
一年ぶりの、ルピナス畑を。
ルピナス畑。 今年も満開！
そうしたら 帰宅した時点で ９千５百歩近く。
疲れたよ～。
土曜日で 仕事が忙しいこともあり、
汗が冷えてきたのに
「そのうち乾くだろう」としばらく放っておいた。
それが、いけなかった！
日曜の朝から喉が痛い。。。
それだけではなく、右足首も痛い。
小さな畑３枚分のルピナス。
見事だけれど、食料自給率の低下とのかかわりは ゼロではない。
農家は 自宅の庭に 仏壇に上げる切花用として 花壇を作っている。
みな それぞれに 自慢の草花や花木を持っている。
畑を潰しての花畑は 評判を呼び、人を集めるけれど
農業を続ける手が足りない、あるいは なくなったことを意味してもいる。
花心だけではないだろうと思うのだ。
こちらは、先月いただいた 義さんちの ハウスの前の牡丹。 ３種類ある。
ふくいくとした香が 事務所に漂っていた。
いや、今日は 明るい農村の話ではない。
私の足首だ。
歩きすぎたらしくて、傷むのだ。
運動をするといつもここが痛む。 右足首。
今朝はとうとう 歩けないくらいに痛かったので
亭主に医者に連れて行ってもらった。
リウマチの話も 乳がんの話もする。
飲んでいる薬の話もした。
レントゲンを撮った。
とりあえず、骨に異常はないらしい。
リウマチによる骨の変形や
ホルモン療法による骨粗しょう症も。
ルピナス畑の近くのお寺さんにあった白妙菊の大株。 蕾がたくさんついていた。
湿布薬と 漢方薬の処方を受けてきた。
それから足首に よく伸びる太いベルトを。
これはいい！
足首がしっかりする。
さあ、これで明日からまた歩けるかな？（笑）
ルピナスこう言う風景を見て狭い庭という事も顧みず植えたのよねえ。ジギタリスとルピナス結果は何ともアンバランスな風景になってしまいました（涙）
農家の方が団子作りをやめてしまったのは今の農政ではあんまり希望が持てないのかしらね。
シャクヤク咲いた状態で届くんですか？花後は返して置いたらまた季節に咲いて届くとか？（笑）
その後 どうやらたいしたことないな、と思える程度になっています。
朝には、特別に痛かったのですね。
この画像は牡丹です（笑）。
きょう 病院から帰ったら 本当に芍薬が届いていました。
風さん、見えたんですか？（爆）
芍薬は いつもの芍薬のおばあさんからです。
義さんからの牡丹は 今年初めて、切花で届きました。
まだ年数は若い木です。
これから毎年届くでしょうか？
ルピナスの群生を見ると 一株ほどのルピナスでどうするか？と思いますが
一株でも存在感があっていいかとおもっています。
私のルピナスは まだまだ小さくて 存在感もヒョロヒョロです（笑）。
こんばんは。
レントゲンで骨に異常はうつらなかったそうですが。
痛いもんは痛い。写らなくても痛い。と思います。
太いベルトで補強もよろしいかとは思いますがジョルジュさんの足首さんの声も 聞いてあげてくださいね
私だったら何を置けるかな・・・・パン？
それ位しかないわ。でも玄関にお花が置いてあって、パンもあったら楽しいよね。
畑は花畑に変わっているのね。それは豪勢な花畑になりますね。ルピナスもすばらしい。
遊びに来た人に自分の庭の花を持って帰ってもらったり、お土産に自分で育てた花を
持っていったり、が私の夢です。
足首良くなってきている様子ですが、お大事にネ。
かっつんさん、
痛いものは痛い！です。
もう、歩くのも辛くて、車の運転なんてできないわ！と思ったのです。
右足なんだもの。オートマだって運転はムリ！って。
そしたら、今朝は もう なんともないみたい。。。
あれは気のせい？ ネボケマナコで見た夢だった？と思いましたよ。
あのね。
ガーデニングをしてるとね。
かなり無理な体勢で 体重を支えるのね（苦笑）。
そのせいかも、と 今日思いました。
ぱぷりこさん、
焼きたてのパンが届くのも素敵です。
いい匂いが家中に漂いますね！
農家の畑の話、中途半端になってしまいましたが
専業農家以外は 切実に畑を作らなくなってる、ということです。
でもまあ花畑になっていれば 食糧難の時には すぐにサツマイモやカボチャの畑に衣替えできますね（苦笑）。
何人かの マメなお年寄りから 毎年届く素敵なプレゼントの中には梅干もあります。
でもこれ、もうあと何年続くの？という恐怖もあり・・・。
つまり、あと１０年もしたら なくなってしまうの？という。。
で、自分でも梅干を漬けようと思うわけです（笑）。
足首、だいぶ良くなりました。
きょうは５００メートル散歩しました。
あしたはもう少し歩くつもりです。
単純に喜べないのですねー。
こちらでは、僅かな広さの市民農園で、ちまちま
家庭菜園をやるくらいなのに、こんなに土地が
あるのに作る人がいないのは、とても残念です。
さつまいもとか、いっぱいできそうなのに・・・
足首はとりあえず良かったですね。
何が効いたかよくわかりませんが、
熱があったら冷やして、熱がなければ
温めるのが良いかと思います。素人判断ですけど。
ジャガイモは もう少し砂地の方がいいらしいです。
市民農園にするには広すぎるのではないかと想像します（苦笑）。
熱があったら冷やして、熱がなければ温める。
基本ですね。
熱を持ってる感じはなかったので 温めていました。
湿布は若干スースーする気がしますが それで冷えて痛むということもありません。
じん帯が弱いらしいのですが この右足首は 一番弱い所かもしれません。
太いベルトでマシになった？
急に歩き過ぎたせいなんでしょうか。
靴にも問題があるとか。。。
私も２週間ほど前に、ちょっとした山に行ってきて久々にいっぱい歩きました。
で、思ったのが。。。「この靴でいいのか」と。。。
今度、ウォーキングする時はそれなりの靴を購入してからにしようと思ってます。
大事ですよね～靴！
無理しないで治して下さいね。
お大事にね(^.^)
そして 昨日 お風呂に入る時にきがついたのですが
それまで湿布をし忘れていました。。。
つまり湿布のお陰でもないみたいです。
もしかして漢方薬が効いたのか？
それとも たんなる疲れに風邪が重なっただけだったのが
疲れがとれただけなのか？（笑）
今朝は１６００歩ほどの散歩になりました。
やはり２時間弱で９５００歩は無謀だった？（苦笑）
ボチボチいきます。ありがとう。
怪我をする前、犬の散歩を朝・昼・晩とする度に膝痛に悩まされました。
長い散歩をするには筋肉が足りず、そのせいで関節や靭帯に差しさわりが出ていたことを怪我をしてから知りました。
ジョルジュさんがおしゃるように、急に長くは歩けないのだそうです。
ウォーキングで足腰を鍛えるというのもちょっと違っていて、
関節に負担を掛けないようにしながら筋トレで筋肉を鍛えて、
歩く距離を伸ばしていかないと足を傷める結果になるのだそうです。
長い距離を歩く時には、サポーターなどを上手に使いながら。。。
サポーターは足を傷めてから使うだけでなく、傷めないようするためにも使うものだと学びました。
ただ頼りすぎると今度は自前の筋肉が付きにくいので加減が必要なのだそうです。
難しいです・・・
↓の堆肥の話、発酵熱が上がらなくても黒くなってくるのですね。
我が家は、或る程度の量が土のう袋に入ると、急に発酵熱が出てきます。
虫が出たら嫌なもので、相変わらず箱入りの精かもしれません。
土のう袋、外にそのままおいておくと虫が来ませんか？
日光浴させておくと、ハエの小さいのみたいな虫が寄ってきている事があります。
暖かくなって（って、ストーブは焚いているのだけど）土にどんどん埋められるので
虫が出ても平気かしら。
住宅地だし。。。やっぱり嫌だわ。