調子が悪い時

23/3/4 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Ez50.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Int:10Min. Swim:Bc25x20=500.Down:200.Total=2600. 今日は調子が良くない。 気温がとても低い。 なんとなく気がのらない。 そん . . . 本文を読む

持久力

23/3/1 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.FinKick:50x10=500(1.10).50x5=250.50x5=250.Ez50.Swim(Fin.Pdl)50x5=250.Swim:50x4=200. IM100x2=200.Total=1850. フィン・キックはマメができるのでコーチが絆創膏をくれた。 自分は予期していたのでソックスを用意 . . . 本文を読む