19/7/13今日の成果
ジャパンマスターズが始まった。
Ｓ先輩、世界記録のＳＳさん、故障気味のＩさんはステッキを突いて来ていた。いつものメンバーが来ていた。Ｓ先輩は今日新幹線で着いて直接会場へ、今晩は飯田橋のホテルに泊まるそうだ。
エントリータイムはいつもは遠慮しているけれど、今回は挑戦の意味をこめて、ベストに近いタイムで出しておいたら、ずいぶん中央のコースになっていて恐縮した。
ウォーミング . . . 本文を読む
19/7/10
今日の練習
場所：東京辰巳国際水泳場
時間：13：00-14：50
up:200,skps:100x3=300.Pull:Fr100x4=400.swim:im100x4=400.Swim:100x2=200.
start:50x4=200.total=1700.
大会直前のためハードな練習は無く、比較的ゆっくりとしたペースの練習であった。
スタートの練習では心拍数はかなり上がって . . . 本文を読む
19/7/6（金）
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
Up:350.swim:(54Sec.Bc100.58Sec.50.AO.Bc50.Ez.Bc50x2=500.
swim:Bc200.EZ:50.Swim:62Sec.Bc50x4=200.
60Sec.Bc50x4=200.58sec.Bc50x4=200.56Sec.Bc50x4=200.54Sec.Bc50x . . . 本文を読む
19/7/3（火）
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：50
Up:350.swim:(54Sec.Bc100.58Sec.50.AO.Bc50.Ez.Bc50)x2=500.swim:Bc200.EZ:50.Swim:62Sec.Bc50x4=200.60Sec.Bc50x4=200.58Sec.Bc50x4=200.
54Sec.Bc50x4=200.52Sec.Bc50x . . . 本文を読む