第27回立川・昭島マラソン

青梅マラソンが中止になってしまったので、ものすごく久しぶりのレース（ハーフ）でした。
思いも寄らぬ2月の故障で、珍しく立てていた計画は全てご破算（ガラにもなく計画なんぞ持ち出すから？　いやいや）。ようやく足を気にせず走れるようになったものの、特に目標レースでもないのだから、くれぐれもムキになるんじゃないぞ。この1点のみをきつく言い渡してスタートラインへ。
言い渡すだけではハリ天、すぐに裏切るので・・・
（1）アイポッドに監視させる。つまりミュージックラン。
（2）ついでにシューズもレース用でなくアイポッドのセンサーが埋め込まれたナイキのジョグシューズに（単に距離計測の誤差を知りたかっただけ←21.1kmで+0.29km。Nike+iPodなかなかやります）。
お気楽モードにセットしたのに、何故かレース用カメラは忘れた。ちょっと感覚が狂っている（って言うほうが狂ってる）。

さて、絶対に大丈夫という（足が）確信をつかむためのレースなのでスピードも抑え目。っていうか出ない。体脂肪現在最高潮だからかな（経験のない20%楽勝越え）。このくらいのペースならもっともっと低いはずの心拍数がかなり高め。心肺機能がだいたい落ちているのだ。先日の山ランで感じたのと同類のショック。
でも後半は少しずつペースを上げてみて（中間点通過後は一人も抜かれず）、後でスプリットチェックしたらしっかりとイーブンじゃないですか。ハーフのワーストタイム更新は間違いないという予想だったけど、これは準備の一つだからそれでいいのだと納得させながらの走り。でもどうやらワーストではなかった模様。ゴール後も足はいい感じ。これは今日一番の収穫。

午後、同じ立川の会場で開かれた勉強会。しっかりと故障の実際と治療法をしゃべってきました。無駄ではない故障でしたね。

さぁ、これでエンジンかかるかな。

05km 0:22:40＜22:40＞（ha153）
10km 0:45:37＜22:56＞（ha160）
15km 1:07:42＜22:05＞（ha169）
20km 1:29:59＜22:16＞（ha172）
Goal  1:34:41＜04:42＞（ha178）

それにしても今日は柔らかな春の日差しが心地よく、芝生でのんびりお弁当日和でした。