一昨日のラスト5kmのレースペース走がこたえ、特に最後の最後、下りのコンクリート道路をクルクルと走ったのがこたえ、おまけに最後の200m程で襲ってきた痙攣がこたえ・・。ゴールしてからもしばしヨレヨレ。
おかげでビシビシに筋肉痛が来ています。
・・が、ここでもう一度いじめておきます。再び高水山のコースへ入りました。
途中休憩なし。
写真なんかのんきに撮らずに走る。
心拍数はレースよりは抑えめの150拍前後。
ノンストップでシンプルに行って帰ってくる。楽に。
前半 1：55
後半 2：01
なんと最後の最後、ここからしっかり行けるかどうかがポイントだなんて偉そうに言っていた栗平からの上りからがっくりきました。歩き・・・。後半の方が時間がかかってしまいました。
まだまだ足が出来ていません。
ところで本日は往路の栗平でビッグサプライズ↓
ゴーチンと女王です。いつものことながら非常に元気でやたら明るい人です。
やっぱり元気が乗り移ってきます。なんか大事なことだなぁって今更ながらに感じました。
いきなり「久しぶり～」とかいわゆる時候の挨拶なんて一切なし。
「おぉおぉ、このコース、ホントは何キロ？」いきなりこれですから。
「実測、32キロって所ですね。」と答えると
「なんだぁ、じゃ楽勝じゃねぇか。みんなに教えとくよ」
超元気な足取りで去っていきました。後ろ姿だけでその張り切りようが伝わってきました。
↓↓↓試走会の写真・ヤフーフォトにアップしました。↓↓↓
http://photos.yahoo.co.jp/nysayd
【本日のトレーニング】
・32km/3:56（ha138hm157）
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