雑感８－１７

５時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、ｷｰｳｲとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。果物屋とＳ東美、野菜屋で買い物をしたので重くなった。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。夕食ｌを食べ過ぎた。風呂に入り10時頃寝た。