腰痛を患って（２０１７年夏頃）以降、体のあちこちに不具合が生じている。歯がグラグラしている（歯医者の診断では歯槽膿漏）、老眼が酷くなった、頻尿が酷くなったなどなど。老化といえば老化なのだが、「一遍にそんなに来なくても」と少々不満。
腰痛のことを考えると気が塞ぐのであまり考えないようにしているが、「体が少々不自由になる」と考えると父のことを思い出す。父は５０代で脳出血で倒れ右半身が不自由になった。頑張り屋の父はリハビリに努め、日常生活にも仕事にもさほど不自由を感じないほどに回復はしたが、右手で細かい作業をするのは面倒そうであった。そういうことに私は深い想いを寄せず、父の補助をすることもあまりなく・・・ということを思い出し、もっと優しくしてあげれば良かったと今更ながらに後悔している。自分の健康に不安を感じてからそう思うようになった。我が身を抓られてやっと人の痛さを知ったわけ。
右手が不自由になったらと想像してみた。「生きていけないだろうなぁ」と思う。女房も子供もいない天涯孤独の身、朽ち果てるだけだろうなぁと思い不安を覚え、一昨日、長く（たぶん１年以上）弾いていなかったギターに弦を張り、ちょっと弾いてみた。左手も右手も若い頃と同じようにとはもちろんいかないが、取り敢えず動く。右手も弦１本１本を爪弾ける。「これならもうしばらくは大丈夫かもしれない」と、少し安堵する。
じつは、腰痛が酷くなりつつあった今年３月頃から、自身の体の動きに不安を持つようになっていた。躓くことが増えた、家具などに足をぶつけたりすることが増えた、手も何かにぶつけることが増えた。などということがあったのだが、一昨日、午前４時前、月食の写真を十数枚撮った。どれもがボケていた、手振れだ、手が震えているようだ。
「何じゃい、こりゃあ！これも老化か？それとも何かの病気か？」と不安を持つ。「何とかしなきゃあなるまい、体が不自由になることはなるべく避けなければならんぜ、まだまだ１人で生きていけるようにしなければいかんぜ」と思い、食事に気を付け、毎日少しでも運動をしなければと、さらに強く思うようになる。
節制というのも少しはやっている。会社勤めをしていた頃は同僚達との飲み会も多く、友人達ともしばしば飲みに行っていて、１回で飲む量も多かった。それを反省して中期オジサンとなってからは週に２日は完全休肝日にして肝臓を休めるようにしていた。
週２日の休肝日は３００坪の畑を始めた２０１２年以降は守られなくなる。暑い夏の間は「ビール飲まなきゃあやってられねぇぜ」となって休肝日が月に１～２回となり、それに慣れて冬場も月に２～３回となっていった。それを反省し２０１７年から週一休肝日を概ね守り、その年の秋からは週に１～２回と増やし、今年５月からは３日に１回とさらに増やした。１回で飲む量も減らし、というか、歳のせいかあまり飲めなくなっている。
タバコも辞めればいいのだが、今もまだ吸っている。世間が言うほど悪くはないのではないかというのが私の意見。ただし、量は減った。１日４～５本となっている。
運動はなるべくやるようにしているが、腰痛があるので激しいことはできない。散歩、軽いストレッチ、軽い筋トレで済ませている。一人黙々と続けている。それらは「自然寿命が尽きるまでは元気で生きていたい」と願い、その為のちょっとした努力のつもり。この先酷い自然災害があるかもしれない。そんな時でも体が動くようにしておきたい。
記：2018.7.30 島乃ガジ丸