＜2025.03.22＞１週間の風邪ようやく治りかけたが････

＜2025.03.22＞

先週の金曜日からの風邪ようやく回復して来たようです････が。

 

当金曜日の午後から何か『鼻がグスグス』、気分も少し悪い感じがしたので、こんな時に良く飲んでいる『葛根湯』（液体）を飲んでこれで『一発快復』をもくろみましたが、そうや問屋がおろしませんでしたね。

 

夜には少し熱っぽくなったので、体温を測ったら『３７.２度』あるではありませんか。

 

「さもあらん････風邪の前兆」･･･となった訳です。

 

丁度次の日の土曜日と日曜日は、入会している老人会の演芸祭りで土曜日は『リハーサル』日曜日は『本番』・・・・。

 

私は出演はないのですが、属している老人会の踊り手の後ろの方の白幕に、『スクリーン』映像を映す役を仰せつかっており、パソコンを使ってのこの操作は、急な事ゆえ私でないとできないわけです。

 

この土・日は体温の方は３６.５度～３６.８度の平熱に戻っていた感じであったので、当老人会の出演の時間帯だけ、会場に駆けつけて、何とか担当した役をこなすことが出来たことでした。

 

本番当日の夜の打ち上げには、当然のことですが出席出来ず大変残念な想いでした。

 

その後徐々に回復の気配を感じたりしていたのですが、これが『なかなか』一気に元の体調には戻りませんね。

 

良くなりかけたと思えば････、『鼻水』が頻繁に出たり『鼻グスグス』が続いたりと････。

 

もう１週間経ち体温は『３６.５度以下』なんですけど････、時々『咳き込んだり』････、まだ本調子ではありません。

 

高齢の歳のせいにはしたくはありませんが･････回復が遅～いです。

 

来週の完全回復を期待しながら････、今日はこんな中での投稿であります。

 

＜････今回は写真の投稿はありません････＞

＜2025.03.15＞ 今年の冬は血圧が高かったが････

＜2025.03.15＞　

現役の時から私は血圧が高く会社の診療所にも良く通いました。

 

その時の医者は、血圧が高い（１７０～１８０）のが続くときも、どうしたわけか薬の服薬を勧めませんでした。

（勿論私自身も何か血圧が高い感じはなくて、診療所の測定で高い数値に最初は驚いた事でした）

 

こうした中でしたが、定年後は近くの医者に世話になる様になり、１４０位の値となった頃から投薬を受けて････以来２０数年間毎月その医者に通い、診察と投薬が続いているところです。

 

この５～６年？は、行きつけの医者から『血圧手帳』をあてがわれて、毎朝測定の結果を

記録して手帳の様式に従ってグラフ化しているわけで、月１回の診察時に見せているところです。（勿論医者でも毎回測ります）

 

しばらくは、冬でも１２０代～１３０台（夏場はマイナス１０位）だったと思うのですが、この冬は高かったですね。

 

冷え込みが厳しく気温が低かったせいか？、高齢になっていっているせいか？　定かではありませんが････。

 

値としては、高い方が概ね１４０台（高い時は１５０台・低い時で１３０台）で、低い方は６０～７０台（こちらは比較的安定）となっているようです。

 

昨年の冬は１５０台って、なかった様な気がするものですから････、特に気にしているところです。

 

もちろんこのような変化があったので、最近医者からは『少し強め』の降圧薬があてがわれるようにはなっています。

 

血圧のグラフを付ける（いや血圧を毎日測定する）のは、いいのですが、やはり１５０を時々オーバーすると気になりますね。

（３月になり少し暖かくなって来たこの頃は基準値（１３５）の±１０位か････）

 

これからも毎日グラフを付けながら････高い時は「うーん･･と嘆き」引くかったら「調子いいぞ！」っと、性格からも一喜一憂が続くことでしょう。

 

＜「河津桜」ようやく満開を迎えた！････近くにて＞

 

＜「きんぎょそう」開花を心待ち････近くの花壇＞

＜2025.03.08＞ ３月は忙しい（自治会会計として）

＜2025.03.08＞

暖かくなって来た３月ですが、自治会会計を担当している私としては、例年この月（４月も）

は忙しいですね。

 

日頃の記帳などは、パソコンに入力しながら････毎月分を締めては会長に報告しているので、基本データーは割と整理されています。

 

ただ年度末となると、役員手当の準備その他預金通帳関係の振替作業などがベースにあります。

 

もう一つは、私たちの自治会は会費を銀行の自動振替制度を利用しており、この関係の名義の変更や退会解約・新規加入等が年に１回この時期に集中申請（事務処理）が必要なわけです。

 

特に高齢化と共に世帯主の死亡による名義変更（勿論口座番号も）が結構ありますね。

 

この変更関係が一番気を使います。

 

具体的には、銀行の入力書類への口座番号や名前の転記間違いがないか････振替日や金額に間違いがないか････ですね。

 

この続きとしては、銀行窓口に行き担当の方のチェックを受けて振替登録完了となるわけです。

 

実はこの窓口でも････、特に振替者の登録印鑑のチェックを厳しく？受けるわけです。

 

今回は印鑑が『滲んでいる』ので････、１件のみでしたが受付は✖････、持ち帰ってまた振替者のお宅に行き事情を説明して････「２・3日内にいただきに上がりますから････」、再度銀行に行って手続きをして、何とか？完了となったしだいです。

 

こんなことをやりながら３月末は決算書や仕訳書を整備して4月の初めは会計監査････４月下旬に総会に諮り今年度の会計業務は完了となるわけです。

 

３月・４月たかが『自治会』ですが、会計にとっては年間で一番多忙な時期ですね。

 

＜「河津桜」ようやく蕾････近くにて＞

 

＜「水仙」チラホラ････近くにて＞

 

＜「ビオラ」きれいに咲く････運動公園にて＞

＜2025.03.01＞ 散歩に出るぞー＜巣ごもりよサヨナラ＞

＜2025.03.01＞　

３月の声････待ちに待った春の入り口となりました。

 

１月～２月にかけては、寒さのために家に閉じこもることが多く、外歩きの散歩に行こうという気持ちはあっても、「今日も冷えるなあ････風邪でも引いたら････もう止めとこうか」となり、なかなか足が進みませんでした。

 

この２～３日は、天気も良く温度もそこそこ上がって来ているようでしたので、先日よく歩いていた近くの『運動公園』の回周コースを久しぶりに小１時間ほど歩きました。

 

途中は少し汗ばむ感じがある中で、未だ葉っぱを落としたままの木々や、片方ではやや咲きかけた花など････、真冬とは違った風景を眼にすることが出来ました。

 

この日は『ポカ・ポカ』陽気の午後でしたので、結構歩いている人が多く、歩幅が小さくピッチも遅い私などは、追い抜かれながらの１時間散歩でした。

 

いつもそうですが、私にとっての散歩の同伴者は、スマホをイヤホンで聞き『ながら』の音楽です。

（主にはＮＨＫの『らじるらじる』で録音された歌謡曲や民謡）

 

この『ながら族』のお蔭で、途中の散歩中の退屈感もなく、いつの間にか〇〇分が経過しているといった感じであります。

 

こうした調子で歩いた後の『爽快さ』は、何事にも代えがたく、家に着いてからも『はたまた』夜の日記を付ける時も１日の『充実感』に結びついているようです。

 

今の気持ちを今年の秋の終わりまで････忘れずに過ごしたいですね。

 

＜２月の終わりの「メタセコイアの木」と「雲」＞

 

＜「ハナノナ」････咲き始める＞

 

＜小鳥も「エサ」をついばんでいた＞

 

 

＜2025.02.22＞ パソコン講座の近況

＜2025.02.22＞　

最近のパソコン講座の状況です。

 

お世話になっている６つのグループとも、かなりの長いお付き合い（１５年～２０年）の中なんで、テーマ的には２～３往復というテーマはざらの講座となっています。

 

そうした中、過去に学習したＺＯＯＭ（テレワーク）だけは、過去１回（コロナ盛んな３～４年前）やった程度であります。

 

テーマを探す中で、久しぶりにＺＯＯＭをやろうというグループもあり（逆に講師からの提案もあり････）、最近ではこの関係を多くやっています。

 

ところが、このＺＯＯＭは、しばらく使わないことが続いたためか簡単にはいかないのです。

　

３～４年まえに設定したＺＯＯＭを使おうとすると、画面の入り口として、この時の『メールアドレス』と『パスワード』を聞いてきて、『サイイン』の入力が必要なわけです。

 

この中で、『メールアドレス』は、メールのファイルの中にもあるようですし、時々使っている方も居るようなんで、概ね入力はＯＫなんです。

 

ところが『パスワード』の方は、よほどしっかりとメモをしておかないと････、忘れている人が多いですね。

（しかもこのＺＯＯＭのパスワードは、１文字は大文字が必要と言うことで、記憶にある人はわずかです）

 

こうした中ですが、何人かの方はパスワードを入力出来て、その後『サイイン』を入力することで、ＺＯＯＭの起動画面にたどりついて、テレワークが出来る状態になってるわけです。

 

一方『パスワード』を忘れた人はどうするかですが、また最初からＺＯＯＭの再設定をおこなう必要があるわけです。

 

この再設定のやり方も３～４年の間とは若干変わっており、以前のテキストがそのまま使えず、受講生・講師共々『右往左往』しながら････、何とか対応しているのが現状ですね。

 

この講座、うまく行って居る人行かない人混在の中での講座ですから、進捗は二の次で『行ったり来たりまた戻ったり』の中で進めているところです。

 

でも、ＺＯＯＭが成功して４人ぐらいの顔写真が、一度にパソコン画面（テレビ電話？）に表示された時には、『皆さん拍手喝采』････、賑やかな雰囲気の中で進めているところです。

 

＜新しい枝落としのあと・・・・切り口鮮やか････散歩道にて＞

 

＜古い枝落としのあと････切り口に樹液？が沁みついたか？

　又は薬剤の跡か？？････散歩道にて＞

 

 

＜2025.02.15＞ 噛み噛み１０００回（納豆）

＜2025.02.15＞　

 

毎日ではありませんが、朝食の時に納豆を食べ始めてもう１０年くらいになります。

 

納豆はあまり好きな方ではありませんが、「健康に良いかなあー」という事で食べているところであります。

 

この納豆はどちらかと言うと大粒タイプでありまして、１パック食べ終えるのに約１０分位かかります。

 

以前は『ひきわり』を食べていたのですが、この数年は『大粒』タイプが好みで、この中に『黒酢』を少し垂らしているわけです。

 

納豆は、良く混ぜると良い？と、聞いていたので左右各々１００回くらい混ぜて、『ネバネバ』度も増したところで、口へと運ぶわけです。

 

大粒の納豆はかみ砕いて、かなり小さくして飲み込み易くしているところです。

 

この様に小さくなるまで噛んでいるものですから、１パック食べ終えるのに概ね１０分位かかって

（かけて）いますね。

 

閑に任せてある時、「１０分くらい噛んだら何回位噛むんやろうか･･･」と、計算？して見ました。

 

大きな粒を噛むものですから、あまりゆっくりとは噛まない様で、『噛み・噛み』１分間に１００回位の感じですかね。

 

これを『１パック』約１０分位かけているので････、計算してみると『１０００回』位噛んでいる計算になりました。

 

「こんなに顎を動かしているのか････」と、驚くとともに感心したしだいです。

 

『顎』を動かすことは、老化防止にも良いと聞いていますが････。

 

私にとっては『納豆』を食べることで、顎の運動を無意識のうちにやっているようです。

 

＜同じ様な内容で以前にも投稿していた様であります＞

 

＜雲仙の山々の冠雪（遠望）････圧巻であったのでパチリ････数日前＞

 

＜ボタン雪の中を「犬」をお供に散歩中の「おじさん？」

　　　　　　　　　　　　････『ミラー』の左奥････見えるかな？＞

＜2025.02.8＞遺言状を作った

＜2025.02.8＞

早々？と遺言状を作りました。

 

歳から考えると早々？ではないのですが、『公設役場』の方に出向いて（２回ほど）昨年の秋に作ったしだいです。

 

作ろうと思った背景には、『終活』の想いもありましたが、一番の動機は、色々お年寄りの連れ合いの方（特にご主人）が亡くなられたと、云う話の中で「遺産相続を含む諸々の手続きが大変であった」という事でした。

 

そのような話を聞く中で、たいした資産もないけど自分の死後の手続きなどで、家内や子供たちに迷惑をかけても････、特に同じく高齢の家内がこれから何時『認知症』になるとも限らない等々････、少し考えて見て踏み切ったわけです。

 

最初『公設役場』の敷居は高いのでは････と、懸念しましたが、電話口の事務の方の分かり易い手続き説明を受けて、必要な書類を市役所で発行して貰って、これを持参して臨みましたが、都合２回出向いて完成の運びとなったわけです。

 

手続費用の方は、資産や貯蓄（含む現金）の額で決まる様で････、私はこの額が少なかったので割安で済みました。

 

私の想いはこの『遺言状』作成にあたって、先にも触れましたが特に夫婦とも認知症にかかってない今の意志を遺言状に認めることでした。

 

特異な例かも知れませんが、『文言』のポイントは私の死後『現金・預金・借金』は妻へ、『土地と家屋』は２人の子供へ１００％（１／２ずつ）譲渡（但し妻は無条件で現家屋に居住可･･配偶者居住権を遺贈）、妻死後の『土地と家屋』の扱いは子どもたちへ一任････、でした。

 

遺言状はこれで、一方付いたわけですが、もう一つ死後処理の課題として『諸々手続き』があります。

 

『厚生年金』に始まり『健康保険』『生命保険』『その他カード関係を含む諸事項････』等々、これらについては『一覧表』にまとめたものを２～３年前に作っていたので、これを機会にメンテナンスしました。

 

年明けの1月の終わりに、先の『遺言状』の手渡しと共に諸々の手続きの項目についても、家内・息子・娘に概略説明したしだいです。

 

当日この機会にという事で何十年ぶりですが、親子４人（水いらず）で温泉に一泊して、一献傾けたことでした。

 

＜雪だるま風景（１）････運動公園にて････以下場所は同じ＞

 

＜雪だるま風景（２）････転がしただけか？＞

 

＜雪だるま風景（３）････ベンチ脇に小さく＞

 

＜雪だるま風景（４）････３段雪だるま＞

＜2025.02.01＞まぜ寿司を作った

＜2025.02.01＞

久し振りに料理（まぜ寿司）を作りました。

 

ずーと以前もこのｂｌｏｇに作った料理を紹介しましたが、以来随分経っておりその間料理らしきものはしてなかったという事です。

 

料理を作るならば好きなものを････と、今回まぜ寿司にチャレンジしたわけであります。

 

午前中に必要な具材をスーパーに買いに行き、夕飯の料理なので昼から３時ごろから具材の準備に入りました。

 

準備としては、もっぱら具材切り（皮むきもあった）ですね。

 

人参・たけのこ・ごぼう・しいたけ････他、計７種の『ゴッチャ』具でした。

 

それぞれ切った具を個別の皿に盛ったら（個別の皿に盛るのは私の癖）、炊き始めの準備完了です。

 

家内の意見も少し？聞きながら････、まずは水に浸けていた『しいたけ』の浸し汁を鍋に入れそれに少々の真水を加えて、ＩＨのスイッチオンで、炊き始めとなりました。

 

後は、出汁を入れて硬い感じの具から鍋に入れ込んで････しばらく････。

 

いよいよ味付けですが、これがなかなかうまくいきません････、醤油のあと『ミリン』を入れたり････、また塩を振ったり････と、云う具合で、味見をしながら『行ったり来たり』････、最後は家内が味見して、ようやくＯＫとなりました。

 

この様にして作った『まぜ寿司』が、夜の食卓を飾ったわけですが、味の方はおかげさまで、口に合い

（辛い物好き）美味しく食べることが出来ました。

（夕食では食べきらずに翌朝の食卓にも乗りました）

 

久し振りの料理作りでしたが、振り返ってやはり少し頻繁に作った方が良いなあと『新ためて』思いましたね。

 

一番大きな理由は、料理の手順や味付けのやり方が、毎回わからず家内に聞かないと前に進まないことでした。

 

たくさんの種類の料理は作り切れないし、期待もされてないので今回の様な自分の好きな『まぜ寿司』

などを、月に２～３回位（覚えるまで）やって見て、その後他の好きな料理に少しずつチャレンジすると、料理もスムースに作れるようになるんではないかと思ったしだいです。

 

『まぜ寿司』を作ったのを機会に料理への感想を綴って見ました。

 

＜「具材」を切って、皿に盛って････準備写真＞

 

＜「味はどうか？」････寿司とまぜ合わせ中････＞

＜2025.01.25＞家庭ごみの分別処理

＜2025.01.25＞

私の家の燃えるごみのごみ捨ては、袋入れは家内、近くの『ゴミステーション』への運搬は私がやっています。

 

ゴミステーションまでは、７～８０Ｍくらいなんで、週2回ですが特に苦にはなりませんね。

 

あとは、月１回と決まっている『ペットボトル』や自治会が自主的にやっている『ビール缶・ダンボール・厚紙・新聞紙』のいわゆる『資源ごみ』回収のためには、燃えるごみとは別にゴミステーション迄持って行っている（量しだいでは車運搬）ところです。

 

・・・・・・これは１回／月で　日　も決まっているのですが忘れて翌月となったり・・・・・・

 

他の燃えないごみなどは、月に1回～２回？（2カ月に1回？）程度ゴミステーションに持ち運ぶことになっていますが、私はこの日付けなどを覚えるのが面倒くさいので、これらのゴミは溜まったところで、我が家の小さな小屋に入れておいて、頃合いを見ては車で市の『処理場』に持ち込む事（有料）にしています。

 

このやり方は、面倒くさがり屋の私にとっては、向いているようでありまして、『びん』『鉄もの』『大物ゴミ・家電品』などが、この類になっています。

 

あともう少し揚げますと、『領収証』や『名簿』など、いわゆる個人情報に関係する紙類も、小屋に溜めて置いて、頃合いを見て市の焼却場に直接持参（これも有料）しています。

 

特別に市の処理場に運ぶのは、車が要るし有料ではありますが、ごみ処理の日付を気にしたり（分別も含めて）することが少なくて良く、「自分の性格には合っているなあー」と思っているところです。

 

生活になくてはならない『ごみ』、資源として使わしてもらうだけでなく、地球環境保護のためにも、後処理にもしっかりと責任を持たないといけないわけですが・・・・。

 

『ずぼらな』私の家庭ごみの処理（分別）のやり方について、綴ってみました。

 

＜「びん」・「ラベル」の分別････剥がしやすいラベルの例＞

 

＜久しぶりに川沿いを散歩････水面鏡にクッキリと「森」が････＞

 

＜こちら夕焼の中にダイナミックな「雲」････昨夕＞

＜2025.01.18＞パソコンを買い替えた

＜2025.01.18＞

新年を機会？にパソコンを買い替えました。

 

きっかけは、講座の時に重宝していた小型のパソコンが急に動かなくなり、修理を依頼する中、家で重宝していた古いもう１台のパソコンに頼らざるを得なく心細くなったために、思い切ったわけです。

 

古い１台の方は、もう買って１０年以上を経過しており、ＷＩＮ―１０からー１１への変更も不可とも言われていた事や応答スピードもかなり落ちていた様だったので、買い替え時ではあったとは思います。

（但しまだまだ予備機としては十分使えそうであります）

 

新品を使った感想ですが････､使い慣れた古い機種と同じメーカーとしたものですから、外観上やキータッチも大きく変わらないのでまずは安心でした。

 

中味の性能は、まだテスト的に使って見ただけなんですが、やはり新品らしくスピードを味わえる『サクサク』感はあります。

 

何にも代えがたい感想は、古い機種では「いつ止まるか？」と言う不安感が付いて回っていましたが、さすがに新品で安心感を持って入力出来そうだという事であります。

 

修理に依頼している小型のパソコンは、お店の話によると1月２０日以降でないと、パソコン自体が開けない（何かＩＤやパスワードが関係している様だ）とのことです。

 

パソコンの講座には、このやはり小型のパソコン（今修理中）が、持ち運びしやすいので何とか修復できることを願っているところです。

 

新しく買った『パソコン』、出来るだけ故障なしで、老いた私とも長～く付き合って欲しいと願っているところです。

 

＜冬の「メタセコイア」････直立！＞

 

＜冬の「メタセコイア群」＞

 

＜「足跡」････カモの群れの跡でないかと？････運動公園にて＞