年を感じます

相変わらず、自転車通勤、頑張っています。
でも、最近は年を感じることが．．．
片道10km、45分位かかります。
往復1時間半ですね。
そう考えるとかなりの負荷であることは間違いないのですが、去年は1週間毎日走っても平気だったんです。
でも、今年は、金曜まで足が持ちません。
どうしても、水曜か、木曜に休みを入れないといけない。
特に膝の上のあたりの腿の筋肉に鈍い筋肉痛が残ってしまうのです。
ま、仕方ないです。
無理せず、休みを入れながら継続するのが一番だと思っています。