相変わらず、自転車通勤、頑張っています。
でも、最近は年を感じることが．．．
片道10km、45分位かかります。
往復1時間半ですね。
そう考えるとかなりの負荷であることは間違いないのですが、去年は1週間毎日走っても平気だったんです。
でも、今年は、金曜まで足が持ちません。
どうしても、水曜か、木曜に休みを入れないといけない。
特に膝の上のあたりの腿の筋肉に鈍い筋肉痛が残ってしまうのです。
ま、仕方ないです。
無理せず、休みを入れながら継続するのが一番だと思っています。
でも、最近は年を感じることが．．．
片道10km、45分位かかります。
往復1時間半ですね。
そう考えるとかなりの負荷であることは間違いないのですが、去年は1週間毎日走っても平気だったんです。
でも、今年は、金曜まで足が持ちません。
どうしても、水曜か、木曜に休みを入れないといけない。
特に膝の上のあたりの腿の筋肉に鈍い筋肉痛が残ってしまうのです。
ま、仕方ないです。
無理せず、休みを入れながら継続するのが一番だと思っています。
でも、やっぱり金曜日は膝がチクチク痛みます。やっぱり歳には勝てません。お互い身体いたわりながら頑張りましょう!
私の場合は、、酔っぱらい運転になって危険
なので、、やっぱりバス通勤ですわ、、、
私はいま「自轉車漕ぎ」運動を夕食後にしてゐます。
２０分過ぎた頃から汗が出始めて、３０分を過ぎると呼吸が少し辛いくなり、４５分にはああもうやめやうと思ひ、そこをぐつと堪へられたら１時間、ダメならそこまで。
結構、からだにはしんどいですね。
お蔭で３キロ近く痩せました（笑）
どうか無理はなさらずに、でも、自轉車通勤、のんびりと氣持ちよく續けて下さいまし。
体力的には確かに衰えを感じますね。
でも、景色と季節の移り変わりを愛でながら、楽しんで自転車通勤していきたいと思います。
電車の時も、本を読んだり、人間ウオッチングをしたり、それなりに楽しんでます。
あれは自由に負荷を調整できて良いですね。
通勤ですと、到着するまで止められませんので。
あと、困るのは走っていて、急に雨が降ってきた時です。
＊ウォーキングやっていますが、日曜日には４０－５０ｋ、連休には１００ｋ歩いてます。初めて２年です。初めの頃は毎日１０ｋ歩いて居ました。
＊登山を４月から始めて、明日で５つ目の登山です。久住、高岳、中岳、市房山（二つ岩往復）、黒岳の予定。まだ衰えたとは思っていない５６才です。
頑張らなくては・・・
すごいですね。
私にはとても無理そうです。
赤髭さんは若い頃から鍛えておられたのでしょうか？
自分なりに、楽しく続けていければと思っています。