千葉マス 2日目 そして。。。

昨日は、今年最後の50Frだった

毎年、なんだかんだ言って、この千葉マスでベストを更新して終了～

って感じだったのだが


今年は、遂に50Frベストは更新できないまんま終わってしまった
ベスト1.5落ち。。。今年の1発目のCMCとほぼ同タイム。。

一番良かったのが、大阪オープンだったかな・・・



会場に着いて、前日の200Frの話を鬼とした
B「やっぱり、練習で200を泳がないとダメだって思った・・・」
K「だーから、言ってるでしょっ！！　なのにヤダとかなんとか言って」
　「泳がないと、ペース配分がわかんないんだってっ！だから、昨日もこんなんなっちゃって」
B「。。。ハイ。。（シュン）」
　「肉コにも、叱られました。。。凹」

でも、今年の前半はこれで短水も長水もベスト出せたって思ってたから。。
・・・今考えると、ベストが出た理由は他にあったのかも


そんで、50Frのアップどうしようかなぁ・・・
今ちょっと泳いできて一回上がってぇ
直前に、もう一回行こうかなぁ

って言ったら

K「今から1時間泳いで。。。」
　「200位キックして、ドリルやって、50を20本-1'00位で泳いで、ダッシュしてダウンして、レース水着に着替える！！あはは、一人泳速だね」
B「え”～～～～！！」
K「そのくらいやんないとダメだって！あなたは！！」　
　「足りないことはあっても、多いことはないって」

そう言われて、アップへ。。。
4種目混ぜ混ぜSKPSで400
SC＆ドリル・・400位
板K100
50x10　10カウントレスト

ここで、プールサイドに（－－）発見
背後に回って体当たりで突き落としてやろうと思ったが・・・

落ちなかった（まるけんだと落ちるのに）

この後、2F/2E～Eを5x50

そんで、着替えして
ストリームラインKダッシュ　フィストダッシュで200
ダイブダッシュ3x25

が、どうも身体の動きが悪い。。。
左肩がな～～～～んかうまくまわんない

プールサイドに上がって、肩甲骨から肩を回す運動をした

そんで、スタートの合図に合わせて1本飛んだら。。。
ゴーグルに水が入って、コンタクトがずれてしまった

慌てて、トイレに駆け込んで直して戻ったら、招集所付近に居た（－－）が
「もう招集始まってますよ」って

へっ　早まってたんだ！
と言うことで、バタバタと中に入った。。。

が、水着のファスナーを上げてないことに気付き、
戻って（－－）に上げてもらった

しかし。。。この時かぶっていたチームキャップが（－－）の物だとは・・
ぜんぜーーーーん気付かなかった

今日は、すぽってうまくかぶれたよ～位の感じで・・

そんで、まぁレースなんだけど

進まない

泳いでるのに・・・

進まない

困った。。。

どうも、肩の回りがよくないみたいだ
どうしよう・・

よし、ローリング意識で乗り切ろう

と思ったが、ずれたタイミングはどんどん大きくなっていくばかり

呼吸がスムーズにできない


んで、結果は1.5落ち


席へ戻るとトシさんが
「なんで昨日の5秒からいきなり7秒まで落ちるんだヨー」って


そんで、おもわず

「コーチごめんなさい」って言ってしまった

この後、前日のビデオと比較しながらスタートの悪さを指摘された

そして、レースの途中でああしようこうしようって思った時は、たいがいダメだって

トシさんが、途中で急に呼吸が変になるよねって言って
そしたら、
K「何かが降ってくるわけじゃないから、いきなり変になる事はないよ」
　「スタートから、ずーっと引きずってるんだよ」って

そんなこんなで、スタートの大切さを痛感したのでした

その後は、みんなのレースを観戦
うちのチームのダンシは、泳いでるとホントカッコいいんだよね～

レースが終わって、軽く打ち上げ
行く途中の電車で
「びが山さんは、ほんっとに振り幅が大きくて、定期的に練習もしてるし、練習タイムも上がってるのに、みんなが焦点が合って来てる時に、どっか行っちゃうんだよねぇ」って鬼に言われた

ありがたい事に、肉コとどうしてだろうって考えてくれてるみたいで。。。
私にも、わかんないんだよね

ただ、緊張の中にも、すーーーーっとレースに入れるときはベストが出る
そういう時って、泳いでて苦しくない。。いや、苦しいけど、イヤな苦しさじゃない。。。

あとは、左呼吸の時の腕の見え方で、だいたいわかる
昨日は呼吸の時、ほぼ真横まで来てたもん

まぁ、結論は「びが山に考えるヒマを与えるな」みたいな感じらしいんだけど。。


わたしは。。。バカなのに。。。
考えるから。。。。


墓穴掘るんだ・・・・ひえ～ん


いつもなら、千葉マスで公認試合は終了～っていうところだが
今年は、町田の800Fr（去年も出た。。。頭がやられて、プール見たらアップもしたくなくって、半年位尾を引いた）
そして、盛岡の200Frと25Fr

最後まで、がんばりますね　　　


では


追：キャップが入れ替わって、私のキャップをかぶって泳いだ（ーー）は。。。

頭が締め付けられ、キャップに耳を入れたらちぎれそうになったらしいです

でも、ダイジョウブ！生きてたから。。（逃）

千葉マス 1日目

本日は、200Frと「美女と野獣」リレー。。。

実は。。。


今日。。。


大会に出るようになってから、初めて本気で棄権しようかと思った


お腹の調子悪くって


でも、寝たり起きたりしているうちに回復してきたので

とりあえず、千葉国に向かった

ダメだったら200Fr棄権で、リレーだけでも。。

って、思って


が、キティーちゃんの腹巻きがよかったのか
はたまた、ハイソックスと靴下の2枚重ねがよかったのか

時間が経つに連れて、落ちついてきた

んで、結局泳いだ・・・200Fr


はっきりいって、またしても気分的にタイミングがずれてて
イマイチ気乗りしない。。。

私って、こういう時でも、結局泳いじゃうんだよねぇ
イヤなら、やめればいいのにって思ったりするけど
大会で泳ぐと、いろんな事がわかるし・・・


泳がなければ、それはそれで後悔するだろうし・・


で、今日のテーマ
ペース配分って事で泳ぐ事にした

まず、最初の50は飛ばさない。。。目標42秒
100、150は47～8秒で
ラストはちょいがんばる

で、目標は2秒ベストの3’04だったんだけど

100から150のターン後

。。。おかしい。。。疲れてない

息も上がってないし。。。

ひょっとして・・・落とし過ぎたか？って思って。。。

ラスト50はペースを上げた

が、結局6秒落ち

後でラップをみたら、2nd,3rdラップ遅過ぎ！！
ラストに3秒も上げる余力があるなら、最初っからがんばれよ
とか思ってしまった。。。自分の事なんだけどね

でも、ビデオを見てて、この位だと苦しくないからフォームは乱れないなぁ
とか
ラストにどんどん隣に追いついて行くのが見ていておもしろいなぁ
とか思ってしまった


泳ぐ前は、こんなに気分が乗らないなら、もう200Frはしばらくやめようかなぁ
なーんて思っていたが。。。

せっかく、ただ200泳ぐっていう段階から、ここまで考えられるようになったんだから
もう少しやってみようかなぁ

みたいな素直な感じになった


どうもウーマンズあたりから、ベストが出なくても、あまり凹まなくなった
ドツボル事が多過ぎて慣れたのか


大人になったのか・・いろんな面で


さて、「美女と野獣」の混合Fr－R

メンバーは、チーム名の通り美女2人と野獣2人
泳順は、トシさん～爆ちゃん～いとーぅさん～びが山

このチーム、ご覧の通り私以外はとても速いメンバー。。

が、ふふふ

私には、大きな役割があるのだ

区分を上げるっていう。。。（T＿T）ワ~ン


んで、この3人のおかげで大阪では大会新の筋メダルをとれた

ので、とーぜん今日もそこそこのものは狙っていた。。。

のだが

プログラム見て、ひょえ～～～～～～！！！！
お隣は。。。

M井さん、N野J子さん達のNR狙いチーム
エントリータイムで15秒も差がある


ので・・・・関係ない


トシさんが、2位はとろうぜと言っていたので
びが山も、ぐだぐだしてらんないなぁとか思ったわけですよ


よ～い　ぽーん

トシさんがスタート、お隣はダンシのようなスピードのジョシ

爆ちゃん飛び込む
あまり関係無いが、お隣はM井さん。。。

いとーぅさんが泳いで来た
私がスタート台に乗る頃には、お隣はとっくにスタート（アタリマエダ）

スタート台に乗ると

トシさんが「よしっ！いけそうだね」

って言って、思わず

「えっ」とか答えてしまった


いとーぅさんタ～ッチ！

最近、もういとーぅさんを飛び越えるのは怖くなくなった

慣れだな。。。


バシャバシャバシャバシャ
最近の私にしては、頑張った

が、ラストきつくって。。。ヤバッ　アンマタイムヨクナイカモ
みたいな感じだったが、5秒6で入っていた

あいかわらず、感覚とタイムの差がある。。

結局、大阪より0,3落ちでベストではなかったけど
2’02で2位

1位は。。NRだし。。

フツーの人々の中では、1位だよーみたいな気分かなぁ

帰りは、4人でご飯

というか、4人で居るといろいろ暴言が飛び交っているが
案外、チームワークのいい仲良しなのかもしれない

今日は、爆ちゃんがいとーぅさんに首を抜かれそうになる
というような微笑ましい光景もあった

トシさんと私は、あまりに楽しそうなので笑って見ていた。。。



さーてと、明日も千葉国だ

おやすみなさ～い

10月15日 （木）はれ

ぎっぱに行った。。。


今日もIMかなぁって思ったら・・

思いっきりFrだった


なんだか、ぎっぱでFr泳ぐの久しぶりぃ～


だから、嬉しいよ

と言ってるわけではない


最近、Frってキツいなぁって思う。。
なんつーか、速く泳がなくちゃいけないっていうかぁ

いや、他種目も速く泳がなくちゃいけないんだろうけど、
私のばやい、泳げないから。。。Frみたいなキツさはない

まぁ、その代わり別なキツさはあるけど・・・遅くて追い詰められるとか


本日のメイン

6x100 -2'00 Fr HR KEEP 13~14/6sec
4x50 -1'10 EASY
6x100 -2'00 Fr HR KEEP 15~16/6sec
4x50 -1'10 EASY
6x100 -2'00 Fr HR KEEP 17~18/6sec

見ての通り、Frのギアチェンジ
HRを見ながら泳いで行く

上がり過ぎたら、ちょっと落として
下がって来たら、上げて
みたいな感じで。。。

ふつーに-2'00でまわるのに比べたら、大分消耗するわけで。。

昨年は、こんな事ばっかりやらされて、みんなボロボロになっていた
が、そのおかげで、辛いけどなんとなくできるようになった

帰り道、肉コも
「みんなギアチェンジできるようになったじゃない」
と言っていた

まぁ、私的には大まかにはできたんだけど。。
なんだか、今日はHRが上がりやすい日で
ちょっと、その辺の調整が煩わしい感じもした


今見ると、このメインも
な～んだ、ひゃくをろっぽんじゃ～んみたいなんだが

泳ぐ前は。。。

B「私。。。こんなの泳げないかも・・」
ばび「いつもそんなこと言って、泳げなかった事ないじゃないっ」
じぇ「そうだよー」
B「でもぉ、もうきぼち悪いもん（アップのDIVE MAXで）」
ばび「そんなこと言っても、ホントには◯た事もないでしょっ」
じぇ「そう、そう」
ばび「いっつも、そうやって弱音はくのよねぇ」

だって。。。メニュー見ると。。。
アップの間も、メインの事考えてしまって

鬱鬱鬱鬱。。。


でも、今日も、めでたく全部泳いだ

辛かったけど。。。


そんで、きれいに泳ぐようにって言われたから。。


「女は美しさを捨てちゃダメよっ！」
と言い聞かせながら、指先からの入水で美しさを強調してみた

ひとりてーぱー。。

先々週のぎっぱ。。

あさっては、うーまんずだよーって言う日・・



数日前の日記に書いた、大会前とは思えないめにゅーだった



昨年は、うーまんずに出る人、出ない人
って2種類めにゅーがあって、出る人は、てーぱーっぽかった


が、今年は肉コが

「のーてーぱー！！！」と言ってたので

たぶん。。。

土日に大会を控えた明日も、
どえむ心をぐじゅぐじゅにくすぐっちゃう
心づくしのめにゅーに違いない


という事で、私は今日「ひとりてーぱー」に行って来た

その前に、アローズで腹筋、背筋。。。

コナミには、空く時間帯というのがある
夕方は6：30～7：30頃が空いている
ちと、飯当番としては行きにくい時間帯だが、
昼休みに労働して、その辺はクリア

えーと。。めにゅーは。。

4x100　IM SKPS
4x25x4set 1s:縦フロントSC*　2S：ダブルアーム　3S：フロントSC 4S:オルタネイト
1x200 板K　H、E、片足まぜまぜ
2x100　P　Fr　HYP3.5.7.4（左）
1x50　 EASY Ba
4x25x4set ダッシュ 1s:-0'45 ストリームラインK　2S:-0'40 P 3S:-0'35 フィストS　4S:-0'30 S
1x50　 EASY Ba
4x50 -0'50 HARD
1x50 -3'00 EASY Ba
4x50 -0'50 HARD
1x50 -3'00 EASY Ba
1x50　MAX HARD
2x100 DN IM,Ba

To2450/65min

とこんな感じにしてみた
一応、200Frとか泳ぐ予定なので・・・

-0'50というのは、ぎっぱで
5x50(-1'05 -1'00 -0'55 -0'50 -0'50)を4set
というのと
昨年、辰巳のメインでしぼーした
4x50 -0'50
の2回しかやったことがない（コナミの練習会でもあったかも。。）

そんで、うーまんずの時、肉コが
4x50 -0'50を45秒くらいでまわれれば
って言ってたので、今日やってみた

1set目は、余裕少なめでヒーヒー言いながら
なんとか回った。。。でも、後半の2本は45秒越えてるっぽい

2set目は、1本目もうちょい速めに入ってみた
2本目までは、ちょいゆとりあり
が、3本目がぎりになり
4本目。。。たぶん。。はみ出たと思う
このパターンは、私の200Frのパターンだなぁって思った

やっぱ、1set目みたいな泳ぎ方で、タイムを底上げした方が安定するよなぁ

と、大会直前にこんな事考えてたりする間抜けな私だったりするわけで・・


結論

千葉マスは。。。成り行きに任せる


というか、50秒サークルっていうのは、私にはまだちょいムリなのかなぁ。。
それとも、続けて練習してると慣れてくるのかなぁ。。。

などと、軽くゲボりながら考えておりますです


あー　そーだ。。
25ダッシュ・・サークルを短くしていったんだけど。。。
フィストスイムよりプルの方が速いって。。。今日知った。。
おかげで、苦しくなっちまった



*注：縦フロントとは、爆ちゃんに教えてもらった秘密の特訓スカーリングなのだ

誕プレ？ (￣▽￣;)!!

実は。。。

今日、10月12日は。。

大昔に、私が誕生しちゃった日なんです


まぁ、ぶっちゃけた話


誕生日なんです


もしかして。。


だから、祝日なのかな。。。（えっ？）



そんな話は老いといて・・違った、置いといて

この爽やかな、祝日の朝っぱらから練習があったわけです

久々に参加の　TON(￣(oo)￣)SOKU


そして、これは誕プレ？と思わせるような
心づくし（トハオモエナイ）メニュー


メインは
8x50 -1'10 S1 MAX HARD!!
8x50 -1'10 choiceEASY
6x50 -1'20 S1 MAX HARD!!
6x50 -1'20 choiceEASY
4x50 -1'30 S1 MAX HARD!!
4x50 -1'30 choiceEASY
2x50 -2'00 S1 MAX HARD!!
2x50 -2'00 choiceEASY
1x50 -3'00 S1 MAX HARD!!

と、こんな感じで、HARDはセット毎にディセンディング

泳ぐ前は、いつものごとく


もんもんもんもん


でも、泳いでみたら結構気持ちよくて

いや。。。きぼち悪いんだけど・・気持ちよくて

あっという間

ではなかったが

あっという間に終わった

でも、水から上がったら。。。

身体がだるだる～んってして

肩周りがぐるんと一周重だるくなっていた


先週の土曜の200Frのへたれ具合を反省して
今日は、自分なりに
「強い子、良い子、頑張る子」
ってな感じで頑張ってみた。。。

タイムもまぁまぁだったけど、何よりセットディセンディング出来てたのが嬉しかった

後で、シュウさんと話したんだけど
そんなに強く意識しなくても、感覚でわかってできるようになったんだねぇ
って。。。

でもね、こういうのってコーチがタイム読み上げてくれるから、できるんだよねぇ。。

自主練じゃ、結局1秒2秒のところがわからなくて、
あぁ、やっぱできないんだぁ。。。みたいになって。。

やる気がだんだん無くなって行くような気がする



先週のぎっぱから、身体がミシミシいうような練習が続いて・・・

明日は、ちょっとお休みしようかなぁ

なんて、今は思ってます

第3回 初飛び

初めてすたわんの門を叩いたのが、この誰スキ「初飛び」だった

あれから4年。。。

初飛びは、数え切れない程あったと思うのだが

私は、今日がたったの3回目。。

鬼に
「この4年の間に、何度も来るチャンスはあっただろうに」
などと言われてしまった


でもね・・・
土曜、月曜って泳速あるじゃない。。

日曜は・・・休みたかったりするわけで
（オオキイコエジャイエナイガ、ジッサイニハヤスンデルコトハメッタニナイ)


まぁ、そう言う事で、今日が私的第3回初飛びなわけです

久々の誰スキ。。。
めったに参加しないので、来る度に雰囲気が変わってる気がする


ヒロセンさんが居た

まるおちゃんが来た

そんで、初飛びのベテランまるけんが来た

知ってる人が結構居て安心、安心

あれっ

わぁ、また仲良しが来たぁ

って思った。。。が。。コロ助さんだった

参加者じゃないじゃんっ！コーチじゃんっ！（肉コの奥さんです）



そんなわけで、今日はコロ助さんがサブに入ってくれての練習

なんか、居酒屋で一緒だったりする事が多く、指導してもらうのは初めて

ちょっと楽しみだった


コースは2コース
私は、男の子コースに入れられてしまった

練習の順番は、前と同じ
でも、この基礎の基礎みたいなのが、結構むずかしい

一番苦手なのが、赤台2段の状態から飛ぶやつ
なんか、うまくコツがつかめなくって
頭が疲労。。。

が、鬼が結構褒めるのよ。。。

最初は、そーかなぁなんて素直に思ってたんだけど

そのうち。。。

なんとなく。。。

疑惑が頭をグルグル

ワタシガソンナニウマイワケナイノニ。。。ヘンダヘンダ


赤台1段、2段そしてプールサイドから膝をついて飛び

立って飛び、最後はスタート台から。。

なんか、スタート台から飛ぶのが一番気持ちが楽だった


私の前は、まるけんだったんだけど
身体の柔軟性（の無さ）を利用してるのか（ウソ）
うまいのよ。。。とっても

ずーっと、動きを見てたんだけど

最後に、フライングする理由もわかった気がした
体重移動が、くせ者かも


でも、今日はとっても行って良かったなぁって思った
最近のDIVE不足の解消にもなったし
前回よりも、鬼の言ってる事がどういう事かわかった感じがしたし

結構、気持ちよく練習できた（寒かったけど）


また、機会があったら参加したいなぁ
と、素直に思ったりする秋の夕べなのでした

ばかばかばかばかばかばかばかばか!!!!

へ　た　れ。。。



本日久々の鬼泳速
ちと、保護者会なんかあって、時間がタイト
バタバタでおにぎり食べながら、電車に乗った


向かうは、悪魔の棲む辰巳サブ
（ここでの練習はとってもキツイ事が多い）

集合場所に着くと。。。

ぽれこさんや爆ちゃんの様子が・・・へん・・


ぅげっ！！


なんなんだっ！


今日のメニューは。。


あぁ～～～～～～～～～～～～～～～～！！
にひゃくのまっくすがぁ～～～～～～～ある。。

今、一番泳ぎたくない。。。200Fr。。


肉コが「木曜より楽でしょっ！」って言ってたが・・

言ってたが・・・

言ってた


まぁ、練習行ってメニュー見て

「ぅわ～い♪私これ泳ぎたかったんだぁ♪」

なーんて思う事は。。まず無い


でも、未知との遭遇状態のメニューは、自分がどうなるかわからないから

イヤだけど、まだいい。。。


200Frは、知ってるんだよね
ある程度(__|||)

パーソナルがあって、既に中に居た鬼・・

ホワイトボードにメニューを書いていた

B「。。これ。。」
K「えっ」
B「これ、泳ぎたくない（：；）レース前に泳ぐとイヤになっちゃうぅぅ」
K「え”～！　何言ってんのっ！今日ここでガツンと泳いで。。。」
こんこんと説教
K「だから、びが山さんのために鬼になったんだから」


B「前から、鬼だけど・・」


メインは
16x50　-1'00　EVE.
1x50 -3'00 EASY
1x200 -12'00 S1 MAX
1x50 -3'00 EASY
1x100 -6'00 S1 MAX
1x50 -3'00 EASY
1x50 -3'00 S1 MAX

200と100は、3人ずつ

1組目のぽれこさんや爆ちゃん達の泳ぎを見てたら。。
なんか、ビビってきちゃって。。。

私は、2組目の先頭だったんだけど・・

鬼が私の顔見て
「泣きたくなって来たでしょ」って言って。。

とりあえず、泳いだ。。。

タイムは。。へっ？！て言うようなタイム

ひどい。。

っていうか、適度な疲労くらいで終わってしまった

この後、宇宙人が200IMを泳いでプールサイドに座り込んだり、
みんなが、立てないくらい頑張ってるの見てたら

もう、自分がほんっとに情けなくて。。

ばかばかばかばかばかばかばかばか!!!!って泣きたくなっちゃった

私は、どうしてこうなっちゃうんだろう。。



やっぱ。。。へたれなんだ。。


この後の100は、がんばった
200Frの入りと、なんと12秒も違った

一目瞭然、キング・オブ・チキンと断定された


なんかぁ、ウーマンズの時は100Frは200の半分だぁ
って感じで泳げたんだけど

今日は、あぁぁぁぁぁこの間の。。。倍だ。。みたいになっちゃって


でも、今日泳いで急に「これじゃ、いかんっ！」って思い始めた

という事で、今日の練習は私にとっては良かったのかも知れない


鬼に
「これ見たら、肉コーチ泣いちゃうよー」って言われて。。（200Frのタイム）



。。。。ゴメンナサイ、モットツヨイコニナリマス



もう、帰り道は200Frの練習がしたくてしょうがなくなってしまった
が、自主練できるのは、最大で2回



来週末のレースに。。間に合うのだろうか。。



しかし、どうしてこう気持ちがタイムに激しく直結しちゃうんだろう。。

考察。。

えー


実は・・


木曜日に「ぎっぱ」っていう肉コの練習に通ってるわけなんですがぁ・・

しかも、昨年始まった時から、ずーーーーーーーーっと

通ってるわけなんですがぁ・・


これ・・きついんです・・

特に、最近

きついんです・・

前からずーーーーっときつかったんですが

ここんとこ、特に・・・


みなさんは、速いのでそこそこ楽しく苦しんでると思うんですが

私のばやい・・限界に挑戦状態なんです


昨年は、Fr中心の持久力って感じで

ギアなど、1コか2コしかない私達は

毎回、まっつぁおになってゲブゲブしながら泳いでたんですが


今年は、IMなんですよ。。。

不幸にして、このブログをかなり初期段階から読んじゃってる人は、
私とIMの関係はよくご存じだと思いますが。。。

IMを自主的に泳いでもいいかなぁって思えるようになったのは
今年になってからなんです

昨年の後半からボチボチ泳いだりして、まぁ慣れてきたわけでぇ・・


2.4ときて、今月は6mmol/lで楽しく、激しくIMを泳ごう！！
みたいな月になってるわけで・・

私の場合、Fr以外はハードとか無いんです
なので、2でも4でも6でも、スピードはほぼ一定。。

しかし、サークルはテーマに合わせてそこそこに変化し、
求められるHRも変わってきちゃう


例えば、先週のメイン↓

6set
4x50 IMo H (Fly-1'00 Ba-1'10 Br-1'10 Fr-1'00)HR KEEP16~18
1x100 -3'00 Fr E

場所は東体ロング


この日は、肉コがこんなメニューを置いて、さまーばけいしょん
んで、鬼が見張り番

1セット終わったところで、フィンはいてもいいよーって言ってたっぽいのに・・
誰もはかない・・

誰もはかないと、ホントに誰もはかない

そして、みんな生足で泳ぎきってしまった

んで、例えば私がこれを泳ぐとどうなるかというと

300m　-7'20みたいになってしまうわけで・・
Flyがとってもかわいそうな状態なのに。。。
コーチは、見ていて知ってるくせに。。
　　　　
とめてくれない。。。

てか、「そ～れ！」とか言って、私に考えるヒマをくれない

まぁ、私はこの時点で200IMを泳ぐ決心を固めるわけで
ペースクロックなんて、全く見ないで、ターンして泳いじゃう。。

こんな泳ぎ方しても、前を泳いでる人には決して追いつかないから安心（え？）


まぁ、とにかくみんなみたいにきっちり泳げないけど
とりあえず、全部泳いだ。。

全部泳いだけど。。。なんとなく凹んだ

鬼に、Flyがもう少しなんとかなれば、他はみんなとそんなに離れないのにって言われた（ソンナコトハナイ、キッチリハナレテル）

そして、いきなりS2はFlyにしよう　って



きゃい～～～～～～ん



数年前は、S2はBaにしよう♪な～んて言われた事もあった

まぁ、過去の事だ・・・


あ、ちなみにこの日のトータルは3400




そして昨日。。

場所は、またしても東体ロング


コーチは、通常にもどって肉コ

そして、メインはこれ↓

4set
2x50 -1'05 Fly HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -1'10 Bc HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -1'20 Br HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -0'55 Fr HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY


。。。。勘弁して欲しい。。

こんなもん、私が泳げるわけないっ！（先週も強くその辺は主張したけど）

が、


結論は。。。。泳いじゃった


トータル3750・・・

Flyは、もう100Fly覚悟で泳いだ
ちょっとでも休もうとか、2x50だからとか思ったら、いやんなっちゃうので

最初っから、腹をくくった
「つらいんなら、休んでもいいよ」なんて、決して言ってくれないだろうし

イワレテモヤスマナイダロウケド


終わってみれば、
先週、鬼が言った通り、確かにFlyにもう少し余裕ができれば
他は、なんとなく一応2x50って感じにはなる。。。

う～～ん


昨日は、泳ぎ終わったら、肉コが
「全部できちゃったね」って言ってくれて
ちょっと嬉しかった

一応、ぎりぎりだけどサークルからはみ出たものもなかったし
長水で、ゆっく～～～～りなら100Flyが泳げる事もわかった

そして、JJのおかげで、Baで心のゆとりもできたし

まるで良い事ずくめのハッピーエンドみたいだが、



そんなことは、ないっ！！！！


昨日も、みんなナマ足で全部泳いじゃったわけで。。。
って言う事は、来週は。。。

一番軽く見積もっても、今回と同等。。。
悪く見積もると、これ以上のものが待っていると予想されるわけで。。

再来週は、長水で5000くらい泳いじゃおうかなぁ♪
みたいなことも言ったりしてるし


いったい、この先どうなっちゃうんだろう。。。。

って、レギュラーメンバーは怯えているわけです


んでまぁ、私的に考察してみた結果
か弱く、ひ弱な自分を全面に押し出してみたらいいかなぁ
とか思ったり、思わなかったり・・・


しかし、ちょっと前まで100IMで涙目になり、200IMで挙動不審と言われた私が。。。
こんなものを泳げるようになったのは、事実で・・


それもこれも、ひとえにコーチ様方のおかげで

だから、メニューの方は。。。。

みんなのために、ちょっとぉ・・・




今まで通りにしてねっ！



追：泳速でFlyを泳ぐように鬼から指令が出た（半分吹き出してたが）
全部はむりだから、行きだけとか。。。

私は明日から。。。そんな事、ホントにするんだろうか

ぼー。。。その3

結局、本日の泳速はお休みしてしまった

とっても練習できる状態じゃないれす



ということで、50Fr＆その後


Baのダメージが大きく、どうもうまくない。。。
14：25～　50Frって何度確認しても、覚えらんない
というか、わかってはいるんだけど、だから？

みたいな。。。

爆ちゃんが「そろそろアップに行きます」って言うので
そりゃ、私も行かないと。。マズイよな

って事で、付いて行った

ロッカールームで日本新を出した宇宙人と遭遇
手を取って、きゃーきゃー　ひとしきり喜んで

サブプールへ

100Frと同じようにアップ開始
が、なんだか。。。。

これ以上やったら、ホントに私疲れちゃってダメかもって思って
スタートを2回やって切り上げた


メインプールへ行くと、ごえちゃんが爆ちゃんに
新しい宗教へのおさそいのような、不思議な事をしていた

ちょっと、友達だと思われたくないかも～的な雰囲気もしたが、
背後から忍び寄って声をかけた

ごえちゃんが招集に向かい
爆ちゃんと二人で話している所にMさんが。。。
この人、私をこんな道に引きずり込んだ人

M「さっき、Ba泳いでたでしょ」
B「ぎくっ！うん」

Mさんは、Baも速い。。。当然、Frも速い
が、彼女は、行きはよいよい、帰りはよろよろの超突っ込み型スイマー
過去に、ラストら辺で進まなくなってる彼女を何度も見た

でも、学生の頃からそんな泳ぎ方をしていたから、
身体にしみついちゃってなおらないって言ってた

まぁ、でも。。それもありかなぁって思った。。。本人さえよければ


さて、爆ちゃんに手伝ってもらってAVキャップをかぶり招集へ
100Frの時は、ちわわさんに手伝ってもらった

前のspeedoのマークをセンターに合わせて押さえてもらうと
スムーズにかぶれるのだ


よーい　ぽ～ん
「いや～ん♪　私って、今日リアクションいいじゃ～ん♪」（RT0.76）
でもその後が。。。

なんか、急に1/4で泳いでみたくなり
前半は1/4呼吸で泳いだ
が、なんだか呼吸時に止まるような感じがして、いつもの1/3に戻した

う、う～～～～～～～！！！！
よくないっ！！

私がやろうとしていた泳ぎが全然できてない
が、50は修正が効かない
あっという間にゴール
タイムは1秒ちょい落ち。。。

が、なんだかやけに落込まない。。。
いつもなら、泣きそうになるのに。。

ちょっと、50Frから心が離れてるのかも知れない

ダウンをして、再びメインプールへ戻り
後半撃沈のMさんの泳ぎを見て、上がってきた所を迎えて二人で大笑い
「また死んでたぁ。。。」

そして爆ちゃんのレースを見て、お出迎え
爆ちゃんも、いつもプールサイドで待って居てくれるし
居てくれると、嬉しいし

前日はちょい残念だった爆ちゃんの、笑顔の帰還で一緒に笑ってしまった

そんで、席に戻って鬼と語った

K「アップはどのくらいしたの？」
B「500。。。いや、もうちょっとかな？」
K「足りないね。。。アップ不足」
　「Baで疲れてるなら、それが無くなるくらい泳がなくちゃ」
　「練習でも、始めだるくっても、後の方はだるさとれてるでしょ。。その位泳がなくちゃダメだよ」



B「今日は、1/4で泳いでみようと思って。。やってみた」
　「でも、なんか呼吸の時、止まるようなカンジがして、1/3に戻したんだよね」
K「前半の方が、スムーズだったよ」
B「。。。。。」(ビデオガミタイ）
宇「そういうのは、練習の時にやった方がいいよ（笑）」　宇：日本記録保持者

まぁ、後でビデオ見たら。。。やっぱ1/4の方が全然よかった
しかも、肉コには左呼吸の方がいいんじゃない？なんて、恐ろしい事まで言われた


B「最近、50Frって、ちょっと。。。」
　「でも、なんか50Frってキホンのような気がして。。だから、毎回エントリーしちゃうんだけど」
K「うん、でも、それは、そのスタンスでいいんじゃない」
宇「そうだよ、自分の調子もわかるし」


B「最近、練習で泳いでてもわかるんだよねぇ」
　「50のインターバルとかって、最初はみんなの方が速いのよ。。でも、本数増えると落ちて行って」
　「私って、こういうの強くなったなぁみたいな」
K「それは、その特性を生かして泳がなくっちゃ」
実際、200Frを泳ぐようになってから、なんだかがた落ちしなくなった感じで。。


泳ぎって、ミドルでもロングでもスプリント練必要だろうし、その逆もそうだと思う
そんで、練習の仕方も向き不向きがあるんじゃないかなぁ
200のために200を泳ぐ人、100x2の方がいい人、50x4が向いてる人みたいな
でも、いずれにしても、全部できなくちゃいけない気もする。。

むずかしいな。。。


そんなこんなで、ウーマンズは終了
今回は、なんだか収穫がいっぱいあった感じ。。

さて、駅で一緒になったM井さん、Yさんと打ち上げへ

肉コにBaの動画を見てもらった

練習の時と違って、頭が動いてないしいいよって
ちょっと、褒められた
でも、右手はまだ泡掻いてるって

あ　スタートも褒められた

肉コを挟んで、M井さんと私が肉パソで見ていたのだが。。。
B「でも。。もっと進みたいなぁ。。」
M「うん」

ぅきゃ～～～～～～～～！！！


なんだか、ミョーに盛り上がった打ち上げだった
鬼「今度から、Jrと同じくエントリー種目とタイムはコーチ一任にしよう！」

え”え”～～～～！！
私はコナミで、コーチが決めたリレーオーダーで、みんなが不幸そうな顔をしていたのを見た経験がある

それが、個人種目だと。。。なんだか、もっと不幸な気がする


そして、同日なみはやでベスト連発の（ーー）の話題も出た

その1：質疑応答
質：まるけんを攻撃している時は手加減してくれているのか
まるけんによる、応答

その2：なぜBaのスタートでキャップがとれるのか
BaのスペシャリストYさんによる検証

その3：今回の合宿でのエピソード
まるけん談

その4：5月の合宿でのM井さんへの難癖
M井さん談


あー　そうだ合宿の内容についても、鬼と話した
みんなが、遠回しにやんわりと、言葉を選んで話してるのに。。。
「キツイ方がいいっ！」と思いっきり言ってしまった。。。Gさん

来年の5月はゲボゲボ4部練かっ！！！！！


最後にお会計して。。。ところが、あれ？足りない？みたいになって
でも、あ、やっぱOKってなって
M「あー　ドキドキした」
　「足りなかったら、もう払えねぇと思ったよ」
　「もう38円しか残ってねぇもん」

がはははは
爆ちゃんと大笑い
M井さんって、かっこいいんだけど。。。すんごくおもしろいんだよねぇ


さてさて、こんなとこにしようかな
スタワン周りはおもしろい事いっぱいで、キリがないからね

ぼー。。。その２

あー　その１を入力してから、そこそこの時間が経過して

今日の泳速はお休みの方向へ向かっております

なんか・・・咳出るんだけど・・やばいかしら


ウーマンズ2日目

JJMr-R　#1と50Fr
JJ不動のバタリスト、ぷにさんのぷにこめに間に合うように会場に向かった
今日はどのくらいFlyを飛ばさずに泳げるかとか、見届けて


そして、アップへ向かった

Baのアップって・・・何やればいいんだ？？？？
よくわかんないので、いつものようにIMのSKPSから入った

んで、ダブルアームBaとか、片手Baとかキックとか・・・
思い当たる事を一通りやって、スタート練習を1回

私は、ずーっとバビンさんと行動を共にしていたのだが
他の二人はどこにいるのかわからない

ぷにさんは、200IMを泳いでいたので、とりあえず横国のどっかに居るはず
が、ぱんださんには会ってもいない。。。

招集が始まったけど、来ない。。。
が、バビンさんも私も、ことさら焦ることもなく待っていた

まだ来ない

ば「でもさぁ、探しに行くのも面倒じゃない。。」
び「んじゃ、その辺で待ってよっか・・」

ぷにさん登場
び「ぱんださん、見た？」
ぷ「見た見た」
ば「んじゃ、そのうちくるね」

と言うことで、無事4人揃って招集へ

が、招集がかかってからが。。。長い
ファミリーリレーが終わって、表彰があって、なんだか水着ショーがあって。。

はっきり言って、そんなのどうでもいいからって感じになってしまう
時間がかかるんなら、それなりに招集かけてほしいぞ


えーっと、私のBaは、自慢じゃないがBrとタメはるくらい遅い
一昨年のリレーで鬼がオーダー決めてBaが当たった時は、長水完泳すらあぶない状態だった。。。そして、タイムは54秒だった

そして、今回2度目
少しは前進したいし、みんなにあんまり迷惑かけたくないし
って事で、ぎっぱで1ヶ月。。と言っても全4回＋泳速１回、Baを泳ぎまくり
リレーに臨んだ

でも、こんなにわか仕込みで結果がそう簡単に出るわけない
もう、ただがんばりますとしか言いようがない


「うらみっこなーしよっ、あっぷっぷ」と円陣を組んでスタート


と、とりあえず後ろ向いてスタートすれば、泳法を間違うことはない。。
これは、大丈夫だろう・・飛び込み物は、うっかりバタ足しちゃいそうだが。。


ぴっぴっぴぴー　ぴー
プールに入らなくっちゃっ

あぁ。。ここで、温泉に入るみたいにしちゃうと、後で笑われちゃうなぁ

よしっ、じゃぽ～ん（かけ湯もせずに、元気に入水）


よーい　ぽ～ん

ばっしゃーん

「わっ！！　なんか、私ってめっちゃリアクションいぐね！！」
ってな感じで気持ちよくスタート

私、Baのスタート好きなんだよねぇ。。。

が、その後は下手すぎて使用禁止のバサロはせずぅ・・
これまた、役に立たないキックもあまりせずぅ・・
以前肉コに言われたように、即浮上で泳ぎ始めた

とりあえず、肩をぶん回す事で進もうと決めていたので
何も考えず、テンポアップをはかった

が、だんだん隣のキックが頭の方に来て、見えなくなってしまった
ひたすらひたすら、回してやっと15mのロープ・・

「え”～～～～！！なんで、この紐旗ぶらさがってないのぉ～～～」

しかし、遠くに行ってしまったはずのお隣さんが、なぜか真横に居た

もう、これから旗が見えるまでが地獄の苦しみで。。。

「うがっうげっげぼっ」

もうどこの国の旗でもいいからっ！！だじげてぇ～～～～～

と、ようやく旗が見えた。。。
私って・・・こんなに・・△の旗・・・好きだったんだぁ

で、ようやくパンダさんに引き継いだ

頭くらくら、へろへろ、ぜこぜこ。。。コースロープにぐったりぶら下がった

すると、バビンさんが
「9秒44　50秒切ったわよっ！」

ひょえ～～～！！私のへっぽこBaが50秒切れたぁ～
嬉しかった。。。が、身体はボロボロである

自分が生存するのに必死で、その後の仲間のラップなど見てられなかった

結果は、前々回の同オーダーの8秒ベスト！！
100Frも8秒ベストだったし。。。

まぁ、こんなに大きくタイムが縮むって事は・・・深く考えないことにしよう

素直に喜べばいいのだ！



よろよろと席に戻って。。。鬼に、ちょびっと褒められた
打ち上げで、肉コにもちょびっと褒められた

まぁ、まったく期待できないBaだったからだと思うけど・・
んで、ラップを見て、前後半の差が3秒
私にしては、上出来！！
これは、この1ヶ月100を何本もサークルで回ったりしたからだろうなぁって思った


この後は、爆ちゃんと話してても、言葉が上手く浮かばないとか、うまくしゃべれないとか、機能にちょっと問題が生じたりしていた。。。


泳ぎ慣れない種目の疲労感って、ほんとにスゴイって思った


50Fr＆その後については、また後ほど