今になって

どっと疲れが出て来ちゃいました。

台風接近の中、筋肉痛の腹筋や腿裏をかかえ
昼からTELトレーナーとトレーニング。
今日は上半身.....肩だ背中だ腕だインナーだと
1時間強の試練
こんだけやってはたして今日の泳ぎ込みに肩が耐えられるか？
これも、ちょっと実験

さてさて風雨も強まる中、東体へ向かいました。
昨日はここで、フツーではない奥様ばかりに若旦那が混じり
1500mなんてのを泳いだという噂を耳にしました。
（私の様なフツーの奥さんには考えられな～～～い）

結構早く着いたつもりだったのに、もうみんな来てるー
K「あっ　天才のびが山さんだ！」
どーしてこういう反抗したくなるような表現をするのだ

えーと今日のめにゅーは......出た2個メ
うわーなんかいっぱい書いてあるなー......
「ぱんださん久々泳速参加記念メニュー」かな？3400mだって

こいうものは、じっくり見ずにさっさとしまった方が楽しく過ごせるのだ！

テーマは言わずと知れた「エンデューランス」
アップ　板k 　　　1x150 -4'00 IM Rev イージー
　　　　ドリル　　4x50　－1'45 ダブルサークル→ダブルアーム
　　　　　　　　　1x150 -4'00 IM サイドキック
　　　　　　　　　4x50　-1'20 チェーン
　　　　　　　　　1x150 -4'00 S4 ストリームラインキック
　　　　　　　　　（フィン履いてBrキックなんて進行不能だって言ってるのに）
　　　　　　　　　1x50 クーリング
第一幕終了　
ぱんださんが居る事をいいことに、Brが登場する度に順番をかわってもらった

第二幕　メイン
プル　　6x50 -1'10 S1 2ハード1イージー
コンビ　3x100 -2'10 IM H-E-H-E
2x200 -4'20 IM イーブン
　　　　1x300 -7'00 Fr イージー
　　　　2x200 -4'20 S1 イーブン
3x100 -2'00 Fr E-H-E-H
板K　　 6x50 -1'15（時間切れで1x200に）
ダウン　1x200

第二幕は、レスト無しの泳ぎっぱなし
誰ともお話する暇もなくひたすら泳ぐのみ
結構肩もはってきたなー.....
最後まで持つかなー？って最初のうちは思っていたけど
あまりにも泳ぎっぱなしで忘れてしまっていた.....

今、あらためてメニューを見てわかった....
個メの時、「バッタとブレハードだよ」って言ってた意味が.....
（全然やってない....いずれにしても気分だけしかできない）

しかし、あのタイミングで2個メ2本は辛い....
（どのタイミングでもだけど.....）
バッタは両手と片手交互になったり、当然Brらへんでは途中に
他泳法を導入したりでなんとか切り抜けた

個メを泳ぐといつもBrで悲しくなる
前を泳いでるひらめちゃんがどんどん離れて行くのが
呼吸の度に見える.......そして、今日もBrなんとかしなくっちゃ
と思うのだった。

練習後、コーチに褒められた.....くどくどと褒められた
B「そーいう褒め方するから、疑惑をいだくんじゃん」
ひ「そうだよー　もっとさらっと褒めて欲しいよねー」
「ねー」「ねー」
とひねくれまくる二人
「褒め方にも文句を言ってるー　」

という事で肩も無事持ちこたえ練習は終わりましたとさ。

＊TELトレーナーに練習の報告とコーチに腹斜筋を板の様に固くなるまで
鍛えてもらえって言われた事をメールしたら
「お言葉に甘えて腹筋頑張りますか」
と返事がきた