Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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ほめられサロンにて

2009-08-20 06:55:12 | 自分にチャージ
もう何ヶ月ぐらい前ですかねーー、様々なメディアで「ほめられサロン」なるものが紹介されており、

インターネット上で、誰でもほめてもらえるサイトがあることを知っておりました。

特段、気にすることもなく過ごしておりましたが、拙ブログにもブログパーツとしてリンクすることができるようになりました。

クリックしてみて!⇒ほめられサロン

で、

やってみると、

くすぐったい言葉が次から次へと表示されるのですが、

やっぱ、根が単純なので

アドレナリンでてきますーーー



あなどれなかったですぅ。

ホントなら、言葉って、表情とか声の要素で、輝いたりも傷つけたりもする、そんなモノだと思うんですが、

強くて、磨かれた言葉はいつも自分を勇気づけたり、導いてくれるので、個人的には、私は「言葉好き」です。

先日、EQ理論を学んだ時に、高山直先生が、部下への肯定的なメッセージを書き溜めているというお話をされました。

「言葉から変わる人間関係がある」

私も、始めています。

自分をほめる言葉も自家発電しながら、今日も顔晴ろう!

たまによろしくお願いします。


コメント (8)
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