赤坂で・・・

曇り空の東京。。。

今日はレッスンお休みの日だったので、

スタイリストをしている友人ｋちゃんが期間限定でやっている赤坂バザールへ。

Ｋちゃん作・・・↓

カフェもあり・・・

サングリアビアンカ・・・↓

 赤坂のレトロなビルで・・18日（月）まで。

 

 

そのあと・・・近くの日枝神社へ行ってみました。

 強いパワーがあるパワースポットといわれています！

 

なぜか神社にくるとリラックスできる・・・

 

また明日から頑張ろう・・・と、

力がみなぎりました。

日枝神社はおすすめです・・・ 

 

 

なぜかそこに行くと落ち着くとか・・

あの人にあうと元気でるとか・・・

好きな音楽きくといい気持ちになるとか・・

そういうの・・ありますよね・・

ヨガも・・そのひとつ。

 

 

みなさま、健やかな連休をお過ごしください。

ヨガにこられる方は、一緒に心身をリラックスさせていきましょう。

 

ナマステ

 

梅雨の時期にお勧めのポーズと食でだるさ解消

 生徒さんからミョウガを頂いたので、、、

（ありがとう）

茄子と大根おろしとミョウガのお蕎麦を作ってみました。。。

 

ミョウガの香りで美味しさが増します・・

 

 

お蕎麦は・・・

福井の麦とろそば・・・

さっぱり冷たいお蕎麦・・

梅雨の時期は、

梅干しも入れて疲労回復に免疫力アップに美肌効果・・・

 

健康維持には・・・

カラダを動かす事も大事ですが・・食も大事ですね・・

 

 

～連休のレッスンお知らせです～

 17日の日曜日クラス伊勢原レッスンは、担当・福地→清水になります。

 18日の月曜日クラス伊勢原レッスンは祝日ですがレッスンあります。（担当・清水）

 

 

 

梅雨の時期にお勧めのヨガのポーズで・・・

だるさも解消していきましょう。。。

 

ナマステ