ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
真っ白な富士山が見えてきました・・・ ラッキー 
信号待ちでパチリ 
真正面 ↓ 
富士山・・久しぶりにスッキリ綺麗に見えました
もうすぐツツジも花を咲かせます 
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桜には・・・・・やっぱり青空が似合います 
昨日は久しぶりに穏やかな天気となりました 
お友達と毛利庭園へ・・・・・
名残のサクラと緑のモミジが清々しくて・・とっても綺麗でした
散りゆく桜・・・・・また来年・・
今月は・・・一本足アーチのポーズをおこなっています
壮美のポーズとも言われています。。。
手足を弓状に引き上げながら・・・
本来もっている均衡のとれた内面の美しさとパワーをよみがえらせてくれるポーズです！！
脚や上背の筋力強化・バランス感覚や集中力も養うポーズです
あえてアンバランスなポーズをとる事で・・バランス感覚を高めていきます
グラグラする中・・・
バランスをとりながら・・・
呼吸を乱す事なく続ける事で自分が本来持っているバランス感覚が養われていきます
カラダの軸と呼吸を意識しながらポーズをとっていきましょう 
（膝＆腰が弱い方はご無理なさらずに・・・）
今月も・・無理せず焦らずご自分のペースでヨガを楽しみましょう
ナマステ
ライトアップされた夜桜は・・・・・幻想的で美しい～
パソコンが・・・・・
劇的に甦りました！！
直して下さった生徒さんありがとうございました。。。
祈り。。。
被災地の皆さん、支援者の皆さんとコラボして作られた木村真紀さん作詞・作曲CD 『祈り』 。
生徒さんも石巻の皆さんと一緒にレコーディングされました。
とても穏やかでやさしい歌です。
（収益はすべて復興支援に寄付されるそうです・一枚千円）
（聴いてみたいという方はお声をかけて下さい）
被災地の復興への祈りを込めて・・・・・
少しのことでもお役に立てることができたらと思います。
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