ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp (清水)
馬酔木(アセビ)の花。。。
小さな花が集まって、ほっこり下向きに咲いていました。
身体は・・動かないから硬くなる
今日読んだ本に書いてあった言葉です。
動かないと老化が進みカラダの故障にもつながります。
ヨガの時間は。。。
腹筋も・・背筋も・・体幹部も・・
関節周りの筋肉も・・
隅々まで気持ちよく、呼吸に合わせて動かしていきます。!
瞑想で・・ホッと心もリラックス
今週もヨガでカラダと心のお手入れをしていきましょう
ナマステ