ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
用あって福井へ行ってきました。。。
駅に着くと・・・ぷーんとお蕎麦の香りがします
福井名物「おろし蕎麦」です
紅葉は・・・まだおあずけでした 
福井の素材を使って作った晩ご飯
「大豆の醤油漬け」
大豆をフライパンで乾煎りして漬け込むだけ・・超簡単でカラダによくて美味しいぃ
お芋の煮物（小さいけど・・サトイモです
）
朝のお散歩の写真
福井城跡のお堀・・・福井県庁・県警本部が立 ち並んでいます。
いつも見ていた風景なのに・・・
とても懐かしい気持ちになります。。。
早いもので今年も後２ヶ月ですね・・・・・
ほんなのぉ～ （福井弁で・・「またね」という意味です）
今日から１１月。。。
暖かい秋ですね 
最近は・・・車でレッスン移動しています
車の中で・・・今月のポーズをイメージしながらスタジオに向かいます
皆さんの顔（体調）をみてプログラムを変えることもありますが・・・
基本、一か月間は同じプログラムで進めているので、
自分にとって気持ちのいいポーズは覚えてお家でもやってみて下さいね。
車での移動は、ヨガウェアのままで行き来できるので楽ちんです。
１１月レッスンのお知らせです 
☆１１月１２日＆２６日は、ＳＬＯＷ ＹＯＧレッスンあります。
☆港北スタジオの皆様へ
１１月２３日（水）は、祭日ですがレッスンあります。
３０日（水）も第５週目ですがレッスンあります。
☆武蔵小杉スタジオの皆様へ
１１月２９日（火）は、第５週目ですがレッスンあります。
☆１１月１３日（日）は「ふくい２９１」にてヨガ教室を開催します。
詳細＆お申込みはこちらの記事をご覧ください↓↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/39505dd5a2f3d19f3e48e1fe71fe1e06
☆年内のレッスン先↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/c/acfbb6cc95d1f14a664c8d03b3a046ba
今月も・・・・
大きく深呼吸をしてリラックス 
カラダと心のゆとりを得ていきましょうね 
ナマステ
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