ヨガ日記・・・♪

暑い一日でした。。。

昨日は「港北カルチャーセンターヨガ」の後、急いで「ららぽーと横浜ヨガ」へ。

移動するだけで汗タラタラでした。

帰り道、お花屋さんへ寄って向日葵を買いました。

黄色いお花は元気になります

リビングは夏気分

 

 

昨日のレッスンは・・・

背骨を曲げたり・・ねじったり・・反らせたり・・・

壁を使って・・意識しながらポーズをとってみました。。。

ご自分の身体を・・自身で調整していきます！

意識することで効果が高まります。

ポーズのあとは、じ～んと気持ちいいですよね。

「あ～気持ちいい」という心地よさがたまった疲れを解消してくれます。。。

 

 

 

 

 

おまけ日記 ↓

港北カルチャースタジオの窓から「EXILE」のAKIRAさんが！！

ドラマのロケ中でした

生徒さん達も盛り上がっていましたが・・・

ヨガ始まると・・ピタッと集中

（EXILEファン約１名スタジオ脱出でした ）