まだ薄暗い朝空を見ながら呼吸を調えていると・・・
少しずつ明るくなってきて・・太陽のパワーが見えてくる・・
朝の光を浴びながらの「sunrise yoga」でカラダと心にエネルギー充電！
お休みを頂いてシンガポールへ行ってきました。
まずはヨガ探し・・・・・
置かれた場所を離れてのヨガは、、、
ゆっくりと客観的に自分をみつめられたり・・・
また新たな気づきがあったり・・
こういう時間に巡りあえる事に感謝です。。。
インド人の先生で号令が心地いい・・
ヨガは世界共通！
とても勉強になりました！
これからも自分がしっかり体験して感じてきた事をお伝えしていきたいと思います。
レッスン後はいつのまにか青空に・・・
シンガポールは安心安全で自然も多く過ごしやすい国でした。
（暑かったけれど・・・
）
移動は地下鉄で・・・
「ez-link カード」を購入しました ↓
日本でいうPASUMOのようなチャージ式のカードです。
地下鉄は安くて快適・・・東京よりわかりやすいです。
各路線が色分けされており5分間隔で運行しています。
電車内も綺麗・・・
飲食すると罰金だそうです。
シンガポールには素敵な建物や植物園が沢山ありました。
カメラと共に巡ってきたので・・またよろしければみて下さいね。
～ 4月のヨガレッスン ～
月曜日 ・ 伊勢原クラス（担当・清水）
（24日は担当・福地）
火曜日 ・ ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
レッスン日は11日＆25日です。
・ 武蔵小杉クラス（担当・清水）
（18日は担当・福地）
・ 横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
（4日はシニアヨガ一日講座）
水曜日 ・ センター南・港北クラス（担当・清水）
（26日は担当・土肥＆清水）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
レッスン日は5日＆19日です。
・ 吉祥寺クラス（担当・福地）
（26日は担当・清水）
・ 横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
レッスン日は12日＆26日です。
木曜日 ・ 吉祥寺クラス（担当・清水）
レッスン日は6日＆20日です。
金曜日 ・ センター南・港北クラス（担当・清水）
土曜日 ・ 横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
レッスン日は8日＆22日です。
日曜日 ・ 伊勢原クラス（担当・福地）
（2日は担当・清水）
30日は第5週目の為お休みになります。
・ 二子玉川高島屋（担当・清水）
レッスン日は2日＆16日です。
今月もカラダを伸ばしたり縮めたり・・・
動くことでわかる自分のカラダです！
自分自身と向き合う時間の豊かさも感じていきましょう。
今月も宜しくお願いします・・・
ナマステ 
トータル
