ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
昨日のレッスン後、生徒さん達とお食事に行きました。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ヨガの時間が楽しいと言うお言葉や、
風邪をひきにくいカラダになったとか、
気持ちに余裕ができたとか、
温かいお言葉が本当に嬉しいです。
ヨガの効果は沢山ありすぎて・・・
レッスン時にはお伝えできないお話もできるので、
貴重な時間でもあります。
今回は、、
「ハタヨガ」って何？
と、言う話になりました。
「ハタヨガ」とは、、、
（ハ）は太陽 （タ）は月
互いに影響を与え合う２つのものが、
バランスよく調和している状態。
たとえば・・
右と左、、、
男と女、、、
吐く息と吸う息、、
交感神経と副交感神経・・・
相反するエネルギーが調和するということです。。。
何年か前にもブログでご紹介した事がありますが、
ハタヨガの調和を感じる、
星野富弘さんの詩です。↓↓
冬があり 夏があり
昼と夜があり
晴れた日と雨の日があって
ひとつの花が咲くように
悲しみも苦しみもあって
私が私になってゆく 
以上、
星野富弘 詩集より抜粋。
SLOW YOGA（スロー・ヨガ）は、、、
基本的なハタヨガの、
「ポーズ」「呼吸」「瞑想」を中心に・・
「整体」「ツボ押し」「リンパマッサージ」なども取り入れながら・・
自然にカラダや心を内面からキレイにしていきます。。。
ご自分のペースでおこなっていく事が効果につながります。
ヨガ講師
整体・フットセラピスト（厚生労働省認可）
～ 清水洋美 ～
11月後半のヨガレッスン担当 ↓↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ba26cf5553a8d39a215ea66b5b44f61f
～ おまけフォト ～ 
お食事会の時に、
「セドナでヨガ」についてもご質問いただきました。
セドナは、
世界有数のパワースポットで、
スピリチュアルな聖地アメリカ・アリゾナ州にあります。
この時に受けた先生の真心を込めたレッスンに感動しました・・・
こうありたいと思い・・
今でもこの気持ちを持ち続けています・・
目標です！
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