運動は筋肉だけでなく脳にもいいらしい・・・身体を動かす事はいい事ずくめ♪

東京で桜が開花・・・

待ちに待った春到来ですね・・・

 

 

東洋医学思想をベースにした研究をおこなっている東京大学の先生の講演を聞く機会がありました。

病は気からといいますが・・・

気とは感情・・・

リラックスは元気になり免疫力が上がり病気の予防になるというお話でした。

 

幸せと思うことが健康にも繋がるようです。。。

 

精神的に満たされると・・・

心臓も血液も内蔵も・・いい状態になるそうです。

 

そして運動は・・・

筋肉だけでなくストレスに強い脳を作ってくれるそうです。

 

身体をうごかすことは・・・・・

いいことずくめですね・・・

 

 

ヨガの時間は、、、

心地いい幸せを味わいながら・・・

日々のストレスと上手につきあえる強い脳も作っていきましょう。。。

 

運動と食事と睡眠と、、、

人生を楽しむ事が健康の秘訣ですね。。。

 

 

 今週は横浜青葉江田スタジオレッスン日です。

（水曜日＆土曜日）

 

今週もよろしくお願いします。

ナマステ