「ヨガでシンプル・・健やかな人に・・・」・・★海の幸づくしの日★

越前ガニ・・・

福井県三国町の友人が送ってくれました。

 

カニの時期になると・・・

もうすぐ冬がくる・・と思う。

福井では普通にスーパーで売っています・・・

 

 

（カレイやワカメ・・・海の幸をありがとう）

 

 

北海道へ行かれた方からは「ししゃも」をいただき・・・

 

 

美味しい海の幸づくしの日・・・

 

こんがり焼けて・・・

丸ごと食べてカルシウムたっぷり・・・

 

 

食べること・・動くこと・・寝ること・・笑うこと・・・

シンプルなことが大事だな・・と思うこの頃・・

 

ヨガからも学んだ・・・「シンプル・・」

「健やかな人は、シンプルな人」

 

 

ヨガの時間は・・・

吐く息で・・いらないものを手放していきましょう。。。

吸う息は・・いいエネルギー（気）を取り入れるイメージです。。。

 

複雑な感情もシンプルに・・・

 呼吸法をしている時も、ポーズをとっている時も、

吐く息と吸う息で・・・

気持ちよくイメージしていきましょう。。。

 

ナマステ

 

 

 

 

～おまけフォト～

なんだか・・・

ピースしているみたいです・・