茶席を楽しみました・・＆スローな動きで和らげます♪

熱海に行った時・・MOA美術館の茶室「一白庵」で茶席を楽しみました

 

 背筋がピンとします

 

 

 ～今日のレッスン～

「ヨガにくるとストレスが和らぎカラダと心が軽くなります」と、笑顔の生徒さん。

（皆さんの言葉が本当に嬉しく幸せです）

 

ストレスを抱えると皆さんはどうなりますか・・・・

気持ちが重くなったり・・

カラダがかたくなってアチコチに痛みを感じたり・・・

呼吸が浅くなったり・・・

 

ヨガは呼吸法で自律神経を整えながらゆっくりカラダを動かすので、

呼吸が深まり、カラダと心がほぐれていくのです。

 

ヨガで、、、

重い気持ちが軽くなったり・・・

痛いところが少しでも和らいだり・・・

前向きな気持ちを取り戻す事ができたらいいですよね。。。

 

私もヨガのおかげで・・・

日々色んな所へレッスンに行ったり、

家事をしたり、子育てしたり（もう大きいですが）

仕事と家事の両立とカメラと一緒におでかけできる体力と・・・・

「視点を変えてポジティブシンキング」な気力をいただけています。。。

 

 

カラダの硬さやストレスの重さは人それぞれ・・・

ヨガの時間はご自分のペースですすめましょう。

 

明日火曜日のレッスン・・・ 10時30分～ ららぽーと横浜「LaLa Club」（火曜日クラス）

　　　　　　　　　　　　 19時～ 武蔵小杉・ヨークカルチャー

 

水曜日のレッスン・・・ 11時45分～　センター南・港北カルチャー（昼クラス）

 15時～ 吉祥寺カルチャー（水曜日クラス）

 19時30分～ 江田スタジオ（ヒーリングクラス）

 

木曜日のレッスン・・・ 10時30分～ 吉祥寺カルチャー（木曜日クラス）

 

金曜日のレッスン・・・ 19時15分～ センター南・港北カルチャー（夜クラス）

 

 

 

 熱海・MOA美術館にて（Ｇ・Ｗ）

ナマステ