ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
やさしい海風を受けながら・・・
波のリズムと調和している感じで気持ちいい・・
先日、早く起きて久しぶりに海ヨガでエネルギーをチャージしてきました
☆ ウッティタ・ハスタ・パダングシュターアサナ
（手で親指をつかんで伸ばす・・バランスのポーズ）
上げている脚よりも軸足をしっかり伸ばし安定させていきます
脚を強化しバランス感覚を養うポーズです。
☆ シルシアサナ（頭立ちのポーズ）
全身のバランス力が要求されるヨガの王様と言われるポーズです。
見える世界・・感じる世界が広くなるポーズです
☆ プラサリータ・パドッタナーアサナ
（立位の開脚前屈のポーズ）
脚の間からは・・こんな海の風景がみえます↓
早朝の海景色。。。
見ているだけでも・・・
美しさと波の音に癒されます
ヨガレッスン 
☆今週の三連休はレッスンあります
・21日（金） 港北カルチャー 夜クラス
・22日（土） SLOW YOGA 江田スタジオ
・23日（日） 午前・・・玉川高島屋・「コミュニティクラブたまがわ」
・23日（日） 午後・・・伊勢原・日曜日クラス（福地先生担当になります）
・明日は吉祥寺レッスン木曜日クラスレッスン日です
来週は都内でもお花見ができそうですね・・・
トータル
