スローにゆっくりと・・・・・

富士山が見えると・・・得をした気分になります

少しはなれて眺める富士山も美しい・・・

 

 

さて。。。

 

私達の身体（筋肉や関節や内臓・・・・）は、、、

心の状態に非常に影響を受けやすい構造になっています。。。

 

ストレスによって筋肉が緊張させられ続けると・・・

疲れて肩や腰が痛くなったり胃が痛くなったりしますよね。

 

心の緊張は不眠症になったり落ち込んだりテンションが上がりすぎたり・・・

免疫系の働きを乱してしまいます。

そんな症状をヨガで少し改善していけると思っています。（実体験です！）

 

８月ももうすぐ終わりですが。。。

毎日暑い日が続いています

特に調子が悪い方は、無理せず焦らずゆっくりといきましょう。

今日はSLOW YOGAレッスン日・・気をつけていらして下さい

 

 

～おまけ日記～

母から届いた・・・思わず笑顔になる写メ ↓↓

 

カタツムリのお散歩

前を向いて ！

マイペースで生きましょう