肉体的・精神的にも健康になるヨガ！

 

先日・・「ふくい291」で見つけた「薔薇のろうそく」

 

福井県の伝統工芸品「越前和ろうそく」です。

他にも、水仙やアジサイ・コスモス・ゆり・・・色々な種類のお花の模様があります。

花ろうそくは、

昔・・・「雪深い冬でも仏様に枯れない花を供える」という意味で作られたそうです。

 

 

さて。。。

先日の座禅会で学んだ「自灯明」。。。

 http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/32195e710365a15ea9196bfb7549379a

心の拠り所（よりどころ）は自分自身にあるということ。

 

ヨガにも通じることがあります。

私達は普段、仕事や家庭、人間関係で自分の心は忙しく動きまわっています。

 

外にあるものばかりに気が向いてとらわれてしまいます。

ヨガの時間は、ご自分の心とカラダに耳を傾けてすすめていきます。

 

普段「外側」に向いている心を「内側」にもどしてあげることで徐々に安心感や気持ち良さが得られます。

特に「五体投地法」や「太陽礼拝」をしている時は、ご自分の中に心を置きながらおこなってみて下さい。

終わったあとは・・・とらわれていたものが手放されてとても自由な気持ちになっています。

自分の中に心を置く為に、ヨガの時は呼吸や視線が大切なのです。

 

「自分自身が拠り所となる」

心の在り方を変えることは・・・

よりよくポジティブな方向へ変えていく力になったり・・・

よりどころがあることで他への思いやりをもつ心の余裕も生れてきます。

 

好きなことをしている時も心は「内側」に向いていますよね

自身を拠り所にしながら・・・

他も受け入れられる柔軟性やしなやかさを持ちたいですね。

 

ヨガでバランスライフ

今、肉体的にも精神的にも健康になることでヨガは注目されています！

 

今日から８月

今月もヨガを楽しみましょう

 

よろしくお願いします。

ナマステ  

 

福井アンテナショップ・ヨガ日変更のお知らせです

 

９月９日（日曜日）に予定していた「ふくい２９１・ヨガ教室」は、、、

１１月１１日（日曜日）に変更になりました。。。。

（カレンダーに・・花マル  をつけて下さっていた皆様・・申し訳ありません）

 

１１月１１日（日）、お時間がある方はいらして下さいね。

 

「ふくい２９１」。。。

カニが・・お空を眺めていました