ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
アロマ・ピロースプレー
最近のお気に入りです
眠る前・・・枕にシュっとひと吹きすると・・・
いい香りに包まれながら眠る事ができます・・・
～ ヨガレッスン・担当のお知らせです ～
1月20日（金） センター南レッスン （担当・土肥）
22日＆23日 伊勢原レッスン （担当・福地）
24日（火）ららぽーと横浜・「LaLa Club」 （担当・清水）
武蔵小杉レッスン （担当・福地）
25日（水） センター南（担当・清水＆土肥）
吉祥寺レッスン （担当・清水）
横浜青葉・江田スタジオ （担当・清水）
宜しくお願いします。
～清水洋美～
レッスンのお知らせです！
11月23日（水）の横浜青葉・江田スタジオ（ヒーリングクラス）は、、、
スタジオが使用できない為・・・
30日（水曜日）に変更になります。。。
（急な変更で申し訳ございません・・）
２６日（土曜日）は通常レッスンございます。
宜しくお願いします。
～ 清水洋美 ～
美味しいサツマイモが届いたので・・・
バターとはちみつと砂糖と牛乳でこねこね・・・
卵黄ぬって・・・
オーブントースターで・・・
じっと待つこと5分で・・・やわらか簡単スイートポテト・・
もう少し焼くと・・・しっかりはごたえスイートポテト・・・
まぜて焼くだけ・・・
冷やすとしっとり・・さらに美味しい・・・
～ ヨガレッスンお休みのお知らせです ～
10月29日（土）～10月31日（月）は、第5週目の為レッスンお休みになります。
（伊勢原クラス＆高島屋クラスの方はお気をつけ下さい）
急に寒くなりました・・・・・
このまま寒くなっていってしまうのでしょうか。
みなさま、身体にはくれぐれもお気をつけ下さい。
ナマステ 
雲はありますが・・久しぶりの晴れ間。。。
今年は秋雨前線の影響で雨ばかり・・・
太陽が恋しかったです。。
〜ヨガレッスンのお知らせです〜
・9月26日（月）伊勢原レッスン 担当・福地
（9月＆10月のレッスン時間は10時30分〜12時までになります）
・9月27日（火）武蔵小杉レッスン 担当・福地
ららぽーと横浜レッスン 担当・清水
・9月28日（水）センター南レッスン 担当・清水
吉祥寺レッスン 担当・清水
横浜青葉・江田スタジオ 担当・清水
・9月29日＆30日は、
第5週目の為、全てのレッスンお休みになります。
今週の関東地方は、
また気温や湿度が高め・・
気持ちのいい秋はくるのかしら・・・
晴れていたのに急に暗くなった先週の横浜の空・・・
最近、異常気象が続きますね・・・
福井から横浜にきて14年目になりました。
今でも方言がでて・・なまってしまいますが・・
それがいいと言って下さる方もいるので・・
自然体です・・・
これからも・・・・・
～ 福井ヨガレッスンのお知らせです ～
今年・・新しくなった福井市にある和田公民館にて、
「スロー・ヨガ」講座をさせて頂くことになりました。
ヨガ初めての方でも大丈夫・・・
気持ちいい時間を一緒に楽しみましょう。
日時 9月17日（土） 10時30分～11時30分
場所 福井市和田公民館（福井市御幸4丁目9-20）
持ち物 ヨガマットor バスタオル
参加費は無料ですがお申込みが必要になります。
お問い合わせ TEL 0776-22-0038 （和田公民館）
和田地区のみなさん宜しくお願いします。
凄く楽しみです。
～清水洋美～
今日の伊勢原・月曜日クラスレッスンは、
安全第一に、、休講になります。。
宜しくお願いします。
雨風が強くなってきました。
皆様、今日一日お気をつけ下さい。
伊勢原・月曜日クラスの皆様へ
台風が近づいています。
今日のヨガ、、、
9時頃にレッスンの有無をお知らせ致します。。。
休講の場合はカルチャーからもご連絡がいくと思います。。。
宜しくお願いします。
飽きない・・・・・
帰省の途中でみえた富士の顔・・・
遠くでみる富士・・・
近くでみる富士・・・
時間が経つにつれ・・・違う顔をみせてくれます。
17日（水）は、、、
ららぽーと横浜レッスンはありますが（担当・清水）、
吉祥寺＆センター南レッスンはお休みです。。。
お間違いのないよう、お気をつけ下さい。
18日（木）より平常レッスンです。
休み明けはカラダの重さを感じることがありませんか・・・
少しずつ・・少しずつ・・呼吸で心身をほぐして、、、
体内リズムのバランスを戻していきましょう。。。
カラダが重い時こそ、、、
ヨガのあとは軽くなるという気づきを得ることができると思います。。。
ナマステ
トータル
