今日は二万歩行かず・・・

　午後ずっとラッキョウを剥いていたりしてね、ちょっと今日は歩数が伸びませんでしたね。夕食後は6100歩歩いて今日のトータルは18700歩でした。6100ぐらいですと、なんとか低血糖も起こさずに歩いて来られますね。帰宅しての血糖値は91でした。これでもう2000歩歩いたらふらっと来たかも知れませんね。夜は一時間でお終いと言うことにいたしましょうね、これからは。

　その前の夕食は、パンチャンのようにいろいろ少しずつ料理が出ていましたね。とりあえずはレタスをお皿一杯食べて他のものはちょっとずつつまんだ感じでした。つまはワインでゆっくりやっていましたが。わたくしは直ぐに今日の代用食、ラーメンを戴きました。久しぶりに「正麺」でなく、近所の製麺屋さんの卵麺と言う生（なま）麺でした。やはり生麺の勝ちですね。自家製チャーシュー、自家製メンマ、葱も二階のベランダ産です（笑）美味しかった。

　前に漬けたラッキョウは凄く小粒で沖縄の島ラッキョウよりは大きい（笑）ぐらいのものでしたが、しっかり漬かったので、塩水を捨てて黒酢を入れ、黒砂糖を少し甘味に入れました。毎日楽しみです。今度のは大粒でして、剥くのが早かったですね。

　今、11時ですが、ぽつりぽつりという音からばらばらと言う大きな音を立てて雨が降り出しましたね。明日は歩くのは大変そうです。午前中はダンベル体操ですね。肩の痛みが減っているので丁度良いですね。このまま治まっていってくれると有り難いのですが。

　人間は少し良くなって来ましたが、ねこさんはまたちょっと具合が良くないみたいですね。夜、つまが寝たあとトイレばかり行ってましたね。またおしっこが具合悪いみたいですね。仕方なく、先日吐き気の元みたいだから10日間を早めに止めた薬をさっきまた飲ませました。少し落ち着いたようで、10時頃からつまの寝ている寝室へ上がって行きましたが。明日具合が悪ければまた病院へ連れて行きましょう。治ったと思ったんですがねえ。

　さて、わたくしもそろそろ寝ます。明日が良い日でありますように。

午前から午後へ・・・

　クリニックまで歩いて行きました。2100歩ぐらいかな？片道で。忙しいときは駐車場も広いし、車で行きましたけどね、暇人になってからはもっぱら歩きです。

　注射はアダントディスポ関節注25mgと言う薬です。これが所謂ヒアルロン酸・ナトリウムですね。それに合わせて、これは最初からよく売って貰ったリンデロン懸濁注（2.5mg）を混ぜて打ってくれるんですね。肩の関節内に入れるみたいですが、そう痛い注射でもありません。ここ二、三週は薬が効いてくれて大分楽です。肩に力を入れたときの激痛はあわずに済んでいます。もう二三回で痛みも無くなれば良いですけどね。

　帰りも歩きました。今日は八百屋さんの日で、今年二度目のラッキョウを買いました。今度は大粒で、剥くのも楽そうです。前回のは沖縄の縞ラッキョウみたいに小さくて、剥くのに何時間もかかってしまいましたからね。それに例の食前に食べる葉っぱ、きょうはサラダ菜ですね。二株百円、4日間食べられそうですね。帰って万歩計を見ると8260歩、4500歩歩けましたね。

　帰って少しして昼食、コンビニのとろろ蕎麦半分、牛丼みたいな弁当すこし、あとは野菜を食前に。食後も散歩に出かけました。12600歩になりましたね。昼食後の散歩は4340歩でした。少し午後は昼寝しましょうかね。ああ、そうだ、ラッキョウ剥かなきゃね。

朝

　今朝は6時半起床、睡眠七時間ぐらいですかね。血圧は116-67、脈拍68でした。取りあえず、顔を洗い歯磨き、目薬だけ済ませて散歩に出かけました。涼しくて良いですね、朝の空気は。35分ぐらい歩き回って帰宅、3760歩でしたね。ここで血糖測定、112でしたね。ああ、起き抜けの血糖も計れば良かったですね。明日は計って見ましょうね。

　さて、朝食ですね。近所では一、二を争う豆腐屋さんで買った豆乳、かなり濃いやつですね。それを温めましてね、塩をほんの少し。アサツキの切ったのを散らしました。昨日焼いた「油条」を薄切りにして上に浮かべました。チンして熱くするとうっすら湯葉が張る感じ、濃い豆乳です。「油条」の味はちょっと不満が残りますね。なんかもっちりして、膨らみ損なったパンみたいですなあ。再挑戦いたしましょう。

　これで有名な香港のお店、昨日間違えて書きました。ホンロク街→厚福街、唯一専家→唯一麺家の間違いでした。謹んで訂正いたします。ホンロク街は昔のバードストリートでしたかねえ。

　さて、今日は何をするかと言いますと、これからウォーキングをかねてクリニックへ行って来ます。五十肩の注射ですね。せっかく少し良くなって来ていますが、これで注射を休まずにマメに注射を続けてみようと思いますのでね。

　お風呂も入ったし、のんびりと歩いて行ってきましょうね。