サッカーはまあまあ・・・

　昼食後の歩きは30分のつもりが一時間、6000歩でした。結局昼寝はせずに終わりましたが、朝方寝すぎましたからね、昼寝はしない方が良いでしょう。つまがテレビで見たらしく、30分以上は逆効果らしく、寝たら30分で起こすからね、と脅かされています。

　夕食は韓国料理でトッポギ炒め。トッポギを一度茹でるようにして柔らかくしてから炒めるんだそうな。豚肉、薩摩揚げ、キャベツ、葱などと炒め、コチジャンで味付け、美味しく出来ましたね。残りを明日の朝御飯と食べるのが楽しみ？それに何故か雲呑。近所の正麺や産の皮ですが、大きめに出来ているのでふんわりと包めて美味しいんですよね。それに御飯を二口ほどで終わりました。

　7時からサッカーなんて言ってましたから、散歩は夜の部は止めようと思っていたんですが、番組は始まっても試合はまだ始まらないみたいなので、自分の身体のほうが壮行試合より大事だろうと出発しました。帰ると一日トータルが17100歩で今日の夜の部は3800歩、30分以上歩けたから良いでしょう。

　帰宅してサッカー観戦、内田選手のゴール凄かったですね。DFがあそこにまで来ているんですからね、凄い。もう少し点が入るかと思ったけど入らなかったですね。まあ、本番ではもう少し決めて欲しいですね。相手はもっと強くなるけど。つまに頼まれていたカテージチーズを試合を見ながら作りました。牛乳一リットルを鍋に掛けて沸かし、酢を入れて鍋ごと冷ましました。良い感じに出来ましたね。明日はトマトとバジルとサラダかな？わたくしは半分貰ってチーズケーキを作りましょうか。

　まあ負けて送り出すよりはなんぼかまし、皆さん頑張って来てね。送る乾杯をワインで一杯、がんばれJapan！！

　今夜の血圧はなでしこの時ほど上がりませんで、108-77、脈拍も64でした。ではおやすみなさい。

もうすぐ夏ですなあ・・・

　今朝は5時に目を覚ましましたがトイレに行ったあとまた寝てしまい気が付いたら8時でした。6時間ではねえ、と思ったんですが、9時間では寝過ぎですよね。

　血圧は114-74、60でした。血圧は良いですね。目薬を差し、顔を洗い、歯磨きをしてやっとすっきりしましたね。さて朝ご飯、今朝は豆乳です。油条をトースターで焼き直し、分葱を刻んで塩を少し。香港のお店みたいですね。ああ、早く行きたいなあ。6月には韓国に行くんですが、最近の事故続きで何となく気が乗らないですね。非常口を確認してから寝ることにいたしましょうね、せめては。

　食後直ぐに散歩、帰りはスーパーに。つまがカテージチーズを作れと言いますので安めの牛乳、つい思い立って重曹も買いました。油条に入れてもう少し膨らむようにね。

　家に帰ると7300歩、結構歩いたなあ。でももう暑くてね、タオルのハンカチの小はもう洗濯機行きですね。汗をかいたからゆっくりお風呂、出たらもうお昼ですか。早いなあ、時間が流れるのが。

　お昼は冷やしたぬき蕎麦。御飯も炊きたてだというので一口、十穀米入りで美味しかったですね。おかずは昨日の残りもの。鯖の味噌煮が美味しかったです。さあ、昼食後の散歩に出ましょうか。30分歩いて帰り、お昼寝いたしましょう。なんかちょっと疲れています。